20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mera 5 month chal raha he to me kharbucha kha sakti hu

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सवाल
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सवाल: hello mam mujhe 5 month chal raha h to kya me diraifood kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खा सकते हैं ड्राई फ्रूट खाने से आपको कोई परेशानी नहीं होगी | प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: हेलो मैम मेरा 5 मंथ चल रहा है क्या में केसर खा सकती हूँ?
उत्तर: हेलो डियर , जी हां आप बिल्कुल केसर खा सकती .. आप एक हल्के गुनगुने दूध के साथ एक चुटकी या उससे कम के केसर ले सकती हैं ... आप कुछ इस टाइम सही लगी रात को सोते समय हम सुबह में उठकर केसर दूध पीने का मन हो ... तो आप किसी भी टाइम पी सकती हैं ... मगर ध्यान रखें गर्मी चल रहा है .. आप केसर ज्यादा मात्रा में ना खाएं .. क्योंकि यह गरम होता है फिर इससे आपको नुकसान होने लगेगा .. आप सही मात्रा में किस शहर को दूध के साथ ले .
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सवाल: Hello, mera 5 va month chal raha he kya me watermelon, and kharbuja kha sakti hu?
उत्तर: yes watermelon aur kharbuja bilkul kha skte hai ye safe fruit hai pregnancy me aur bahut gunkari bhi hai
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