Question: hello mam mera 3rd month pura hone wala hai to mai aawale ka murabba kha sakte hu nn pls help me

उत्तर: हेलो डियर आप aawle का आचार खा सकती है मगर भूत कम मात्रा में केवल टेस्ट के लिए ही खाए क्युकी जादा खाने से आपका सेहत ऑर सन्तुलन दिनों बिगड़ सकता है क्योकि आचार खाने से गेंस की प्रॉब्लम होती है ऑर कब्ज की प्रॉब्लम होती है जीस्से सर दर्द ओड़ सीने में दर्द होने का डर रहता है आचार जादा खानें से बी.पी. भि हाइ होता है प्रेग्नेन्सी में इसलिए आचार का सेवन कम से कम करें

उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान नींद ना आना या नींद कम आना दोनो ही आम बात होती है। प्रेग्नेंसी के समय हमारे शरीर में कुछ हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से यह समस्या देखने को मिलती है आप बिल्कुल भी परेशान ना हो ।आप यह उपाय अपना करके अपनी परेशानी को कम कर सकती हैं। गर्भावस्था में अनिद्रा या अच्छी नींद के लिए कुछ सुझाव ---- कुछ हल्के व्यायाम करें। भारी भोजन खाने से बचें। हल्का खाना खाए। बहुत सारे मुलायम तकिए लें जो आपको आराम दे। अपने कमरे के तापमान को सामान्य रखें। सोने से पहले अच्छी किताबें पढ़ें। 2 घंटे सोने से पहले गर्म दूध पीएं। तनाव से बचें। सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें।

उत्तर: हेलो डियर आप आंवला खा सकती हैं or murabba क्योंकि आंवला और आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित है आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो की बेबी के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है आंवला खाने से खून की कमी पूरी नहीं होती है क्योंकि आंवला खाने से हीमोग्लोबिन का स्तर भी बढ़ता है अमला पेट में पल रहे बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह भरपूर मात्रा में बेबी को ऑक्सीजन और खून पहुंचाने में मदद करता है आमला में फाइबर की मात्रा होती है जिससे कि प्रेग्नेंट लेडी जो को कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है