14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam .. mera 3rd month chl rha h .. maine 17feb ko first time ultrasound krwaya h . repoart to achha h baby v theek but mai apne weight ko lekr bhut paresan hu mera weight only35 kg h ... gain hi ni hota kya kru

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सवाल
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सवाल: मेरा 3 ईयर का बेबी h उसका वेट gain नहीं हो रहा h ...क्या करूँ मैं
उत्तर: अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा तो बच्चे को भोजन में ,ऐसी चीजें देना चाहिए जो बच्चों का वजन बढ़ाने के साथ-साथ भूख भी बढ़ाए क्योंकि जब बच्चों को भूख लगेगी तो वह खाना खाएंगे और जब वह खाना खाएंगे तो उनका वजन भी बढ़ेगा जैसे कि आप अपने बच्चे को मलाई वाला दूध दे या अंडा दे आलू दे शकरकंद n8के केला दे और दालों के अन्य प्रकार दे फुल क्रीम दही दें चीज या पनीर बैरागी देगी दे मक्खन दे हरी सब्जियां खिलाने की आदत डालें दूध में शहद डालकर दे आदि सब खिलाया चीकू दें इन सब चीजों के सेवन से बच्चे का वजन आराम से बढ़ सकता है
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सवाल: mera weight bhut jyda ho rha h . kaise control kru....8 month chl rha h
उत्तर: आप चिंता मत करिए बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जिनसे आप अपना वेट कम कर सकते हैं नियमित व्यायाम करिए आप योग का सहारा भी ले सकती हैं आप अपनी डाइट में फैट की मात्रा कम कर दें आप तरल पदार्थ ज्यादा ले पानी खूब पिएं ठंडे पानी की बजाए आप गर्म पानी पिए आप अपना भोजन बिल्कुल भी स्किप ना करें तीनो टाइम खाना खाए पर खाने की मात्रा संकलित हो ज्यादा मसालेदार तेल युक्त वाला खाना ना खाएं जितना हो सके टहलने की कोशिश करें इन सब को करने से आप का वेट कम होने में मदद मिलेगी
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सवाल: mera weight bhut km h only35 kg mai kya kru gain hi ni hota
उत्तर: hello dear, 35 weight आपका बहुत ही कम है आपको ध्यान रखना है पूरी प्रेगनेंसी के दौरान आपका वेट कम से कम 15 से 20 किलो बढ़ना चाहिए इसके लिए जब तक आप प्रॉपर डाइट नहीं खाएंगे आपका वेट नहीं बढ़ेगा l आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां दूध दही चीज पनीर गाजर चुकंदर अनार का रस ब्रोकली सलाद को सारा खीरा ककड़ी टमाटर एक कटोरी अरहर की दाल मल्टीग्रेन आटे की रोटियां इन सब को शामिल करें और जल्दी आपका weight जल्दी आपका वेट बढ़ेगाl
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