20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mera 20 week कंप्लेंट हो haye he to kya me chiuku kha sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 5 महीने प्रेगनेंट है आप चीकू खा सकती है इसे खाने में कोई प्रॉब्लम नही है चीकू में ग्लूकोज बहुत ज़्यादा होता है ये बॉडी को तुरन्त एनर्जी देता है इसके सेवन से खून की कमी दूर होती है| इसमें मौजूद कैल्शियम व फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है|यह गर्भावस्था के दौरान होने वाली अन्य परेशानिया जैसे की मतली और चक्कर आना आदि समस्याओ को भी दूर करता है| चीकू में आयरन, पोटेशियम, फोलेट आदि पाया जाता है| यह सभी तत्व पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते है|
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सवाल: मेरा 20 वीक h क्या main कीवी kha सकती हूँ
उत्तर: यस आप कीवी kha सकती h ये आपke बेबी और aap दोनों k लिए अच्छा रहेगा मैं to pahle महीने से हो 1 कीवी रोज खाती हूँ
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सवाल: हेलो मन मेरा 12 वीक चल रहा ही क्या में एग खा सकती हूँ
उत्तर: बिल्कुल डियर, आप एग्स खा सकती हैं ... आप नाश्ते में दूध के साथ दो उबले अंडे भी सकते हैं ... अंडे का सफेद भाग जरूर खाएं ... अगर आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम है तो आप पीला भाग ना खाएं ... इसमें आपको प्रोटीन आयरन विटामिन अमीनो एसिड और दूसरे जरूरी खनिज पदार्थ मिल जाएंगे जो कि इस सिचुएशन में आपके लिए बहुत फायदेमंद है
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सवाल: Hello mam mera 10 week chal rha he to kya me coconut water pi sakti hu?
उत्तर: हां आप नारियल पानी रोज पी सकती हैं। नारियल पानी प्रेग्रेनसी के लिए बहुत बढ़िया होता है , इसका सेवन रोज करने से ऍसिडिटी, गैस आदि की प्रॉब्लम नही होती है . बॉडी मे भी पानी की कमी नही होती है ,पूरे 9months तक रोज एक नारियल पानी ज़रूर पीये .
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