22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam mein 6th month pregant hu mere s iron ki med nahi khaye jate h use kha kr mujhe bhut gas ho jate h .

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सवाल
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सवाल: hello mam 26weeks months pregant hu mujhe gale m bhut jalan ho rhe h 7days s m kya mam plz help me mam
उत्तर: hello प्रेगनेंसी 26 weem में बच्चे का डेवलपमेंट अच्छे से हो जाता है जिसके कारण पेट में उसको जगह कम पड़ने लगती है और उसका दबाव स्टमक लंगस पर पड़ता है जिसके कारण थोड़ा सा भी खाने से उल्टी लगती है एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम होती है। और स्टमक से एसिड इसोफेगस की ओर चढता है जिसके कारण गले और सीने में जलन होती है। इससे बचने के लिए आप खाना कम मात्रा में खाएं ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। खाने में सलाद जरूर खाएं खीरा ककड़ी गाजर खाने से पेट शांत होता है। खाने के बाद सौंफ और मिश्री जरूर खाएं इससे जलन नहीं होती रात में सोने से पहले आप गर्म पानी में एक चम्मच जीरा और अजवाइन का पाउडर डालकर पिए सोते समय लेफ्ट करवट सोएं जिससे गैस पास होने में आसानी होती है। खाने में रोटी के जगह आप दलिया खाए। रोटी खाने से भी गैस बनता है क्योंकि रोटी को डाइजेस्ट होने में ज्यादा टाइम लगता है। आप खिचड़ी या दलिया ले जो कि जल्दी से डाइजेस्ट हो जाता है
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सवाल: हेलो मैम मुझे गैस की बहुत प्रॉब्लम हो रही h
उत्तर: आपको सात वींक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय एसिडिटी की प्रॉब्लम है तो उसे एसिडिटी को दूर करने के लिए अपने खान-पान में बदलाव कीजिए अधिक से अधिक ऐसे फूड अपने आहार मिले जिसमें की तेल मिर्च मसाले का प्रयोग कम से कम हो साथ ही साथ भोजन करने के बाद हल्का गुनगुना पानी जरूर पीएं भोजन में छाछ दही जीरा करी पत्ता जैसी चीजों का प्रयोग करने से आपको एसिडिटी में राहत मिलेगी।
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सवाल: हेलो मैम...मुझसे भीगे हुए बादाम नहीं खाए जाते to क्या मैं खुले बादाम इवनिंग में 2 kha सकती हूँ ??
उत्तर: हेलो डियर यदि आपको बादाम भिगोए हुए अच्छे नहीं लगते हैं तो आप ऐसे भी बादाम खा सकती है इससे भी आपको परेशानी नहीं होगी अपना ख्याल रखना
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