9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello mam kya main aamla kha sakti hun

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप avala खा सकते हो लेकिन अपकोअभि 3 रा महीना सरु हुवा है . आपको जो भि खाना है वो खा सक्ते है लेकिन कम मात्रा में खायें आप avla को भि कम मात्रा में खायें अगर आप कच्छा avla खाने का पूछ रहें हो तो आप सुभह 1 और रतकों 1 खसक्ते हो और avle ka जुस पीना चाहती है तो आप सुभह श्याम 2-3 चम्मच आवले का रस पानी के साथ मिलकर पी सक्ती है .
Answer: हांजी डियर आप आंवला खा सकती है लेकिन कम मात्रा में
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सवाल: hello dr gd evng kya main नाशपाती kha sakti hun
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल नाशपाती खा सकती है. प्रेगनेंसी में यह बिल्कुल सही है . फल में बहुत सारी न्यूट्रिशंस है एंटीऑक्सीडेंट्स है और यह बहुत ही फायदेमंद होगी .आपके लिए इसको खाने से आपको फाइबर भी बहुत मिलेगा .आप इसे salad में डालकर भी खा सकते हैं और आप इससे ज्यादा भी खा सकती हैं .ध्यान रखें आप जो भी फल खाएं होता जय हो उनमें कोई भी पक्षी की कोई वाइट ना हो और वह थोड़ा भी नहीं खड़ा ना हो या खराब ना हो
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सवाल: kya aamla kha sakti hu
उत्तर: हेलो जी हा आप आंवला खा सकते हैं आंवले का जूस भी पी ले सकती है। आंवले के जूस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होती है प्रेगनेंसी के दौरान जूस कोई भी ले उसकी मात्रा ज्यादा ना हो थोड़ा-थोड़ा पिए लेकिन कई बार पी सकते हैं। प्रेगनेंसी के दौरान आंवले का जूस पीने से आपको और आपके बच्चे दोनों को फायदा पहुंचाएगा आंवले के जूस में एंटीआक्सीडेंट होता है जो स्किन को अच्छा करता है यह डाइजेशन में मददगार होता है जिससे कब्ज दूर होता है इसमें मौजूद विटामिन सी और आयरन बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता है यह बॉडी के गुड कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाकर बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है ब्लड प्यूरीफाई करता है यूरिन में किसी भी तरह के इंफेक्शन या जलन को दूर करता है आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है आप आंवले को किसी भी तरीके से खा सकती हैं जूस मुरब्बा अचार या कच्चा भी खा सकती हैं ताजे आंवले की चटनी बनाकर खाने से मुंह का स्वाद अच्छा होता है
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सवाल: hello mam mugy 9month lag gya hai kya main draifruit kha sakti hun
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल ड्राई फ्रूट खा सकते हैं मेवों में आवश्यक विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये गर्भावस्था के दौरान आपकी पोषण संबंधी जरुरतों को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।मेवे फाइबर से भरपूर होते हैं, विशेषतः बाहर से भूरे आवरण वाले मेवे। फाइबर गर्भावस्था में आमतौर पर होने वाली कब्ज की समस्या में आराम देता है।बादाम, अखरोट जैसे मेवे आयरन और प्रोटीन के भी अच्छे स्त्रोत हैं।और आप अब दूध में घी डालकर पिए और ज्यादा एक्टिव रहने की कोशिश करें तो आप की नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाएंगे अपना को ख्याल रखें और जल्दी ही हम सभी के साथ अपने गुड न्यूज़ शेयर करें ऑल द बेस्ट:)
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