Question: hello mam मेरा tummy bhut jyada h nd latak gya h kya ye km ho skta h ya ltka hua pet shi nhi hota

उत्तर: प्रेगनेंसी के बाद आपके खान-पान का asar se बच्चे पर प्रभाव पड़ता है अगर आप पेट कम करना चाहती हैं और इस समय आपका बच्चा स्तनपान करता है तो वजन कम करने के लिए ऐसा कुछ भी नहीं खाएं जो आपके बच्चे की सेहत के लिए बुरा हो या फिर उपवास ना रखेंडिलीवरी के बाद पेट कम करना है तो सबसे पहले आधार पर ध्यान दे अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन व्हे प्रोटीन बुक कंट्रोल करने में कम करता है जैसे बींस दाल अंडा यह सब खा सकते हैं वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका है आप एक ही बार में पेट भर खाने के बजाय दिन में 5 से 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाएं पानी काफी मात्रा में पिएं और यदि बच्चा दूध पीता हो तो इस समय आपको विटामिन और मिनरल्स की कमी हो सकती है इसकी पूर्ति के लिए अपने हाथ में फल और सब्जियां खाएं जैसे गाजर बींस ब्रोकली कद्दू इन सब का सेवन जरूर करें फास्ट फूड खाने में बिल्कुल भी शामिल ना करें वजन कम करने के लिए भरपूर नींद ले और हो सके तो डेली योगा और एक्सरसाइज करना चालू करें

उत्तर: हेलो डियर यदि आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है तो आपको अपने डॉक्टर के सलाह से ही नसबंदी का ऑपरेशन करवाना चाहिए इसलिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं आप हल्का फुल्का व्यायाम कर सकते हैं वह कर सकती हैं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा

उत्तर: अगर आपके पेट में पानी की कमी होगी तो आपके शरीर में कुछ ऐसे लक्षण होंगे जिनसे आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपके पेट में पानी की कमी है। आप के प्रेग्नेंसी के समय के अनुसार आपके पेट का आकार कम हो सकता है।। बच्चे की गतिविधि कम महसूस हो सकती है। इसके अलावा आपको अल्ट्रासाउंड करवाने से भी पता चल सकता है कि आपके पेट में पानी कम है या ज्यादा है। कई बार अमिनियोटिक द्रव का रिसाव हल्का हल्का होता है जिससे आपकी पेंटी ज्यादा गिली रहते हैं और इसमें किसी भी प्रकार का दुर्गंध नहीं होती है, जबकि वाइट डिस्चार्ज में हल्का फुल्का महक होता है इसीलिए अगर आपको गीलेपन में महक ना लगे तो आप जान सकते है कि आपके पानी का रिसाव हो रहा।