26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello maim mere baby ka vajan kam h kya khayen jisse mere baby aur mera bhi vadhe

1 Answers
सवाल
Answer: aap को आयरन प्रोटीन calcium वाले खाद्य पदार्थ ज्यादा से ज्यादा लेना चाहिए| खाद्य पदार्थों में जैसे दरिया बाजरा दूध हरी सब्जियां फल चावल इन सबका सेवन करना चाहिए| आयरन ( पालक हरी सब्जियां ग्रीन पीस सोयाबीन अंकुरित चना )हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में बहुत ही helpful होता है विटामिन सी वाले आहार भी खाने चाहिए कैल्शियम आपको भरपूर मात्रा में लेना चाहिए क्योंकि ye आपके बच्चे की हड्डियों के विकास के लिए बहुत जरूरी है कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए आपको प्रॉपर दूध दही पनीर चीज रागी हरे पत्तेदार सब्जियां खाना चाहिए इनसे आपको विटामिन डी भी मिलता है | सुबह मॉर्निंग वॉक जरूर करें और सन लाइफ में थोड़ी देर जरूर रहे| प्रेगनेंसी के दौरान एसिडिटी की बहुत ज्यादा प्रॉब्लम रहती है इसलिए कोशिश करिए दिन में कम से कम 12 से 15 गिलास पानी जरूर पीजिए और फाइबर युक्त अनाज जरूर खाइए सलाद खूब सारा खाएं जैसे चुकंदर गाजर ककड़ी टमाटर इन सब का भी सेवन करना चाहिए| ओमेगा 3 वाले फूड भी जरूर खाएं ये बच्चे के ब्रेन के विकास के लिए बहुत ही अच्छा होता है जैसे दूध दही चीज ड्राई फ्रूट्स गाजर पत्तागोभी इन सब में ओमेगा-3 भी पाया जाता है| 1 ग्लास जूस आप दिन में पी सकती है| केला जरूर खाना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी में मॉर्निंग sickness से काफी आराम hota है| विटामिन सी फ्रूट्स जैसे नींबू संतरे का जूस मुसम्मी b लेना चाहिए क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है| सुबह शाम ग्लास दूध अवश्य पीना चाहिए मलाई निकला हुआ दूध पीजिए, ताजा दही दिखाइए | यह सभी चीजें बच्चे की शारीरिक और मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होती हैl
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सवाल: mere baby ka vajan kam h kya karu vo 4month का है uska vajan 5.300 hai
उत्तर: बेबी को हेल्दी बनाने के लिए आप बेबी को जितना हो सके अपना दूध पिलाएं , मां के दूध में सभी प्रकार के पोषक तत्व होते हैं |जिससे कि बेबी का ग्रोथ तेजी से होता है बेबी की ग्रोथ के लिए मालिश बहुत जरूरी है |आप babyको दिन में तीन बार जैतून तेल, बादाम ,नारियल तेल ,ऑलिव ऑयल से तीन बार मालिश करें | बेबी की सिर का अच्छी तरह से मसाज करें इससे बेबी को रिलैक्स फील होगा| और बेबी को अच्छी नींद आएगी |बच्चों को अच्छी नींद आने से बच्चों का ग्रोथ बहुत तेजी से बढ़ता है| बेबी की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें किसी भी प्रकार का इनफेक्शन आदि के कारण बेबी को लूज मोशन, बुखार ,सर्दी, भी हो सकता है जिसे की बेबी का वेट बढ़ने में परेशानी आ सकती है |जिसे की बेबी का विकास कम होने लगता हैं|
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सवाल: mera 9month h pr mera vajan bahot kam h pr bacche ka vajan thik h dr ne bhi kaha..mai vajan badhane k liye kya karu
उत्तर: हेलों आप 36 वीक्स प्रेगनेट है इस समय तक आपके बेबी का वेट 2.6 के.जी. के आसपास होना चाहिए आपके बेबी का वेट कम है आप घबराये नही .9 वे महीने में बेबी का वेट सबसे तेजि से बढ़ता है इस समय आपको तनाव नही लेना है .आपके बेबी का वेट कम है तों आप खाने में एक्स्ट्रा calorie फ़ूड खाएं ताकि बेबी वेट गेन कर सकें आप दलिया मूंगफली गुड आलु मिल्क पनीर एग पालक ड्राइ फ्रूट चुकन्दर अनार केला खायें साथ ही साथ कैल्सीअम आयरन फॉलिक ऍसिड सप्लीमेंट्स टाइम से ले आप डॉक्टर की सलाह सें कोई अच्छा प्रोटीन पाउडर ले सकती है जिसे आप दिन में 2 से 3 बार पानी या मिल्क में पीये बेबी का वेट बढ़ेगा चाय कॉफ़ी मिठाई का सेवन ना करे ऍक्टिव रहें वॉक करे पानी खूब पीये स्ट्रेस ना लें .
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सवाल: hello maim mera 5manth ho gya abhi mere baby ka vajan aur lambai kitna hoga plz bataiye
उत्तर: हेलो डियर , आपकी 5 महीने की प्रेग्नेन्सी में प्रेग्नेंसीय में बेबी एक लंबे खीरे और ककड़ी की तरह होता है , और ऐसे में आपके बेबी का वेट करीब 430 ग्राम के आस पास होना चाहिए , ऐसे में आपके बेबी की लंबाई लगभग 27.8 सेमी के करीब हो सकती हैं , ऐसे में आपके बेबी के सारे पार्ट बन चुके होंगे , और बेबी हल्का फुल्का मूवमेंट भी करता हैं !
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