17 सप्ताह की गर्भवती माँ
Question: Hello maim mera 8th month chal rha h mera pair bahut dard krta h mera BP 110/70 h or waight 52 h .....
1 Answersसवाल
5 weeks pregnant mother
Answer: आपका BP थोड़ा सा काम है अतः खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए ठीक हो जाएगा .
normal BP 120/80 होना चाहिए .
शरीर में कैल्श्यिम, मैगनीश्यिम और पोटैश्यिम की कमी हो जाना भी एक कारण है। खाने की चीज़ो में फॉस्फोरस का अधिक होना भी पैरों में दर्द का कारण बनता है।
1. दर्द को कम करने के लिए सबसे बेहतरीन व्यायाम है स्ट्रेचिंग करना। सुबह के समय और सोने से पहले अपने पैरों और पंजों को स्ट्रेच करना ना भूलें।
2. सोने से पहले गरम पानी में अपने पैरों को 20-30 मिनटों के लिए अच्छी तरह से डुबाएं। ऐसा करने से आपके पैरों को बहुत आराम मिलेगा और दर्द भी कम होगा।
3.कोशिश करें कि अपने पैरों को ज्यादा देर तक कभी भी मोड़ कर ना बैठें। अगर दर्द महसूस होने लगे तो थोडी थोडी देर पर अपने बैठने का तरीका बदल लें।
4.जब भी आप बैठी हों तो उस समय धीरे धीरे अपने टखनों को घुमाएं।
5.गर्भावस्था के दौरान हल्का चलना फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा। चलने से पैरों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और साथ ही दर्द भी कम होता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम मेरा 8तो मंथ चल रहा है मेरी कमर और पैर बहुत दर्द करते है में क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना पैरों में दर्द होना एकदम नॉर्मल है हमारे पेट का प्रेशर है पूरा पूरी तरह से पीठ पर और कमर पर होता है इसकी वजह से दर्द होना थोड़ा बहुत एकदम नार्मल है इससे खिंचाव पैदा होता है और न से पूरी तरह से ऊपर से नीचे तक खिंच आती है इसकी वजह से ही पैरों में भी दर्द होता है और कमर में भी दर्द शुरू हो जाता है आप कमर में दर्द के लिए इनसे मालिश करवा सकती है ज्यादा से ज्यादा आराम करेंगे तो आपको दर्द उठेगा ही नहीं और , अपना पोस्टर सही रखे आप अच्छे से बैठेंगे अच्छे से उठेंगे ज्यादा तेज तेज कोई काम नहीं करेंगे हड़बड़ाहट में चलेंगे नहीं आप तो इस तरह की दर्द आपको होंगे ही नहीं पैरों में दर्द के लिए आप पैरों की मालिश करवाएं इससे आपको आराम मिलेगा गुनगुने पानी में नमक डालकर उसमें पैरों को रखें इससे भी आपको आराम मिलेगा
सवाल: हेलो मैम मेरा वेट 76.6 किलोग्राम है और बीपी 110/70 मेरा 8th मंथ chal रहा है वेट ज्यादा है की काम
उत्तर: वेट आपकी हाइट पर डिपेंड करता है आप अपनी हाइट भी भेजे तो हम आपको बता पाएंगे कि आपका वेट सही है या नहीं है आपका बीपी एकदम नॉर्मल है और आपकी वेट से प्रेग्नेंसी पर अभी फिलहाल कोई असर नहीं पड़ने वाला है आप बच्चे का वेट हमारे साथ साझा करें और बच्चे की पोजीशन क्या है बच्चे के गले में नाल तो नहीं फसी है इस समय जानना आप को शुरू हुई है
सवाल: हेलो फ्रेंड मेरा प्रेगनेंसी का 3 मंथ chal रहा मुझे बुख्र और हाथ pair में बहुत दर्द रहता h
उत्तर: आपको यदि बुखार हो गया है तो आप को दूध में हल्दी तुलसी के पत्ते इलायची पाउडर डालकर दूध को अच्छे से गर्म करके इस दूध का सेवन करना है इससे बुखार कम हो जाता है यदि हाथ और पैरों में दर्द रहता है तो आपको हर रोज हाथ और पैरों की तेल लगाकर अच्छे से मालिश करनी चाहिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए इससे आपको कोई भी परेशानी नहीं होगी