32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello madam mujhe eight month laga ha docter bol rahi ha की baby week ha vajan

1 Answers
सवाल
Answer: यह खाद्य सूची जो आपके अजन्मे बच्चे के लिए भ्रूण वृद्धि में मदद कर सकती है। दूध-प्रति दिन 200-500 मिलीलीटर का न्यूनतम सेवन, भ्रूण भार पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कैल्शियम का अच्छा स्रोत; आपके बच्चे के लिए एक पोषक तत्व उतना ही महत्वपूर्ण है। दही (दही)।  कॉटेज पनीर (पनीर) या पनीर  दालें- हम कुछ सब्जियों को दाल में जोड़ सकते हैं। बोतल गोरड / टोरी / पालक / चुलाई की तरह। इस तरह का एक संयोजन लौह और प्रोटीन आवश्यकताओं दोनों का ख्याल रख सकता है स्प्राउट्स-ब्लैक चाना / मुंग / लोबिया स्प्राउट्स भी शामिल किए जा सकते हैं क्योंकि वे न केवल प्रोटीन प्रदान करते हैं बल्कि ये लोहा में समृद्ध होते हैं। सोयाबीन मटर, बीन्स- यह आपको प्रोटीन, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और कॉपर जैसे खनिज प्रदान करेगा। चिकन-चिकन / कम वसा वाली मछली जैसे दुबले मांस शामिल हैं।  अंडे- एक शाकाहारी मां के लिए मांस खाने के बजाय प्रोटीन के समान रूप से अच्छे स्रोत के लिए एक और विकल्प अंडा है। अंडे विशेष रूप से अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और विटामिन ए, डी और लौह जैसे खनिजों का स्रोत हैं। हरे पत्ते वाली सब्जियां - सरसन, चुलाई, बाथुआ, चना साग, फूलगोभी, काले, पत्तियां लोहा में समृद्ध हैं। पालक- पालक फोलिक एसिड का भी अच्छा स्रोत है। भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है  गाजर, मीठे आलू कद्दू- ये आपके आहार में शामिल होने के लिए सब्जियों का एक और सेट हैं।  खट्टे फल - विशेष रूप से नारंगी विटामिन सी और फोलिक एसिड और आहार फाइबर में समृद्ध है, जो गर्भावस्था में सामान्य कब्ज से बचने में मदद करता है।  नट - बादाम जैसे मूंगफली, मूंगफली भी आपके आहार में जोड़ दी जा सकती है।  दलिया, ब्राउन चावल, मिलेट को गर्भवती महिलाओं के आहार में परिष्कृत अनाज को प्रतिस्थापित करना चाहिए। पूरक - लौह, फोलिक एसिड पूरक शिशु के जन्म भार भी बढ़ा सकता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe 8 month laga ha or mera baby wait 1.400gram ha ya sahi ha ya galat
उत्तर: हेलों 8 मंथ 31 वीक से शुरू होता है .31 वीक्स में बेबी का वेट 1.5 के.जी. होता है ये एक औसत वेट है जो कम या ज़्यादा हो सकता है अगर आपके बेबी का वेट औसत वेट के आसपास है तों आपके बेबी का वेट नॉर्मल है आपके बेबी का वेट 1.4के.जी. है जो नॉर्मल है आपका बेबी हेल्थी ग्रो हो रहा है आप अपना खाना सन्तुलित और हेल्थी रखें ऍक्टिव रहें तनाव ना लें पानी भरपूर पीये खुश रहें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Hello docter mera 8 month chala raha hai aur mera weight 11kg bad gaya hai...docter bol rahe hai vajan jada hai to koi problem to nahi hogi na...
उत्तर: dear...आप अभी प्रेग्नेन्ट है .. आप को अभी वेट काम करने के बारे मे सोचना भी नही चाहिए . इस्से आप के बेबी को कोई भी तकलीफ़ हो सकती है .. आप नही चाहेगी की आप का बेबी कमज़ोर हो .. आप को agar lagta है की आप ओवर वेट है . टु आप किसी diteition ki मदद् लें सकती है .जयादातर प्रेगनेंसी में वजन कम करने की सलाह नहीं दी जाती है...फिर भी आप नियमित आहार ले..फस्ट फूड बिल्कुल न खये..कम कम खaye मगर बार बार खsye ..नियमित एक्सरसाइज करे..सूब्हा शाम वाक करे..खुब पानी पीए..डिलिवरी के लिये 40 weeks mei आप का वेट आप के नॉर्मल वेट का 10 से 15 के.जी. तक बढ़ना अच्छा होता है . ऑर नॉर्मल डिलिवरी के लाइए भि ये हाइ आदर्श वेट माना जाता है . ओके
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हेलो मैम मरे लेफ्ट साइड माँ दुकान जैसे रहती हाँ डॉक्टर को भी दिक्या बोल रही हाँ मसल्स पेन हाँ लेकिन ठीक ही नहीं हो रहा
उत्तर: हेलो डियर सॉरी मुझे प्रश्न क्लियर नहीं हो पा रहा है की आप को दर्द कहाँ है लेकि न अगर पेट के लेफ्ट साइड दर्द की बात कर रही तो मैं आपको बता दूँ की आपको अगर पेट में लेफ्ट साइड आपको पेन हो रहा है तो मुझे लगता है कि आपको गैस की वजह ये पेन हो रहा है या फिर आपको यह पेन आपकी बॉडी में होने वाले हार्मोनल पर िवर्तन की वजह से भी हो सकता है प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाला ये पेन ना र्मल होता है इस लिए आप बिलकुल भी परेशान ना हो । इस दौरान आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाये। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिये और तरल पदार्थों का सेवन करें ।आप ज्यादा देर तक कहीं पर भी खड़ी या बैठी ना रहे ।सीढ़ी ना चढ़े। ज्यादा भागदौड़ वाले काम ना करें ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello docter mujhe 3 month खत्म honewla
उत्तर: आप अपना प्रश्न अधूरा न करे इसे पूरा करे ताकि माम् आपके जवाब अच्छे तरीके से दे सके.
»सभी उत्तरों को पढ़ें