5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello dr. mujhe raat mai उल्टे aate hai .din bhar to acha rahita hai. bataye mai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है गर्भावस्था के दौरान उल्टी रोकने के कुछ घरेलू उपाय मैं आपको बताना चाह रही हूं आप दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें दूसरा सोते समय आपको अपने बिस्तर के पास एक गिलास पानी जरूर रखना है जो कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद भी लें एक ग्लास पानी में ताजा नींबू निचोड़ लें और उसमें शहद मिला लें इसका भी सेवन आपको उल्टी से राहत दिलाएगा आप अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर धीरे-धीरे खाए इससे आपको उल्टियों में आराम मिलेगा एक चम्मच अदरक उबालने और इसमें थोड़ा सा शहद मिला है इससे भी आप पी सकते हैं सौंफ के दाने मुंह में रखें इससे आपको उल्टी नहीं आएगी
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सवाल: hello mujhe raat bhar nind nhi aati hai jagti rah jati hu pls bataye mai kya karu
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में होर्मोन के चेंजेज और माँ और बेबी के बढ़ते वेट के कारण नीन्द ना आने की समस्या आने लगती है प्रेग्नेसी में पेट के बड़े आकार की वजह से सोने की किसी भी पोजीशन में आराम नहीं मिल पाता है। नींद आ भी जाए तो हल्का सा भी पोजीशन बदलने पर नींद में disturb ho ही जाती है। प्रेग्नेसी के दौरान आपको मुलायम गद्दे और तकिये का प्रयोग करना चाहिए जिससे आपके पेट को सहारा मिले। बाईं तरफ सोने की आदत डालें क्यों कि इसी तरफ से शिशु के लिए बेहतर तरीके से रक्त प्रवाह हो पाता है।आप सन्तुलित और हेल्थी खाना खायें दिन में ऍक्टिव रहें पानी दिन में जयाद और रात में कम पीये ,kai बार यूरिन जाने के लिए उठने के बाद नीन्द नही आती है lचाय कोफ़ी का सेवन band करेl सोने से पहले मोबाइल टी.वी. ना देखें l वॉक करे l सोने से पहले गुनगुन ढूध पीये और सोने से पहले कुछ सोचें ना lतनाव ना ले .
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सवाल: Mam mujhe raat bhar neend nai aarahe boht bechaini uljhan rehte niche bharepan ho raha boht toilet aate raat bhar kya karu...
उत्तर: हेलो डियर आप ने बताया कि आपको रात भर नींद नहीं आ रही है और बहुत बेचैनी उलझन रहती है और पता है और कई बार टॉयलेट आती है तो प्रेगनेंसी के लास्ट महीनों में ऐसी छोटी-छोटी प्रॉब्लम होना आम बात है इसमें कोई भी परेशान होने वाली बात नहीं है आप अपने खाने-पीने का अच्छे से ख्याल रखिए और दिन में कम सोनिए क्योंकि दिन में सो लेने से रात में नींद नहीं आती है और रात में सोने के 2 घंटे पहले मोबाइल बिल्कुल भी मत लीजिए क्योंकि इसकी वजह से भी नींद नहीं आती इसके अलावा आप रात में एक गिलास गर्म दूध पीकर सोइए इसलिए नींद अच्छी आती है और अगर आपको फिर भी नींद नहीं आ रही है तो आप कोई अच्छी बुक लेकर पड़ सकती है बुक पढ़ने से नींद जल्दी आ जाती है
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सवाल: Hello mam mera beta 20 day ka hai wo Raat bhar rota hai or din main so jata hai main kya karu or kya abhi mujhe Raat ko dipper pehnana chaiye plz bataye?
उत्तर: बहुत ज्यादा गर्मी बेबी को डायपर तो बिल्कुल ना पहनाये नहीं तो रैशेस हो सकते ह और मेरी बेटी भी रात भर रोटी और दिन में सोती थी जैसे जैसे बड़ी होगी अपने आप बदलाव आ जाएगा
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