12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hello doctor! mere peeth aur kamar me bahot pain hota hai pls koi solution bataiye ?

3 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप 12 वीक प्रेगनेट है आपको कमर में और पीठ में दर्द हो रह है .प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc प्रेग्नेन्सी में back में दर्द होना तो समान्य है आप कोई ओइनमेन्त क्रीम जैसे मूव फ़ास्ट रिलीफ लगा सकती है आपको राहत मिलेगी इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l कमर और पीठ मे सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही पोजिशन में ना सोएं .हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको बैक पेन में राहत मिलेगी सूर्य के प्रकाश में20 से 25 मिनट बैठे सन रेज से मिलने वाले विटामिन डी आपके बैक पेन और बच्चे के विकास में हेल्पफूल है पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
Answer: हेलो प्रेगनेंसी में कमर में कूल्हे में पेट में दर्द और पेडु में पैर में दर्द होता ही है। दर्द से बचने के लिए आप आराम करें सही तरीके से सोए और बैठे हैं ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे कोई भी भारी सामान ना उठाएं और अपने खाने-पीने का ध्यान रखें आप अपने खाने में यह सारी चीजें ले सकती हैं गुनगुना दूध, दही ,अंडे ,मछली,अनार केला,चॉकलेट ,ये सारी चीजें आपके शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को पूरी करेगा जिससे आपको कमर दर्द से आराम मिलेगा आप अपने कमर में या दर्द वाली जगह पर गुनगुने सरसों तेल को भी लगा सकती हैं ध्यान रहे तेल हल्के हाथों से लगाएं दबाव ना बनाएं गरम पानी में दो चम्मच नमक डालकर पैरों की सिकाई करें और नहाते समय कमर पर गर्म पानी की सेकाई करे। आराम मिलेगा
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठor kamr में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पीठ और राइट साइड चेस्ट में दर्द होता ह कोई सॉल्यूशन बताएं
उत्तर: हेलो डियर, आपकी अगर पीठ में दर्द है तो आप अपने पीठ पर तेल से मालिश करें, और अपनी पीठ पर गर्म पानी की थैली से सिकाई करें आपकी पीठ दर्द सही हो जाएगा कोई भी काम झुककर ना करें, और एक ही पोजीशन पर ज्यादा देर तक ना बैठी रहे, कोई भी भारी काम ना करें, ना ही भारी वस्तु उठाएं, एक ही पोजीशन पर ज्यादा देर तक ना बैठे ज्यादा से ज्यादा आराम करें परेशान ना हो कुछ दिनों बाद आप का दर्द ठीक हो जाएगा, ऐसे शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन का स्तर बढ़ जाता है। जिस वजह आपके स्‍तनों में बदलाव नज़र आते हैं। ऐसा होना नार्मल है ऐसे में स्तनों में दर्द और सूजन भी होने लगता है स्‍तनों का दर्द कम करने के लिए हल्‍के गर्म और ठंडे पैक का प्रयोग कीजिए। आइस पैक स्‍तनों पर रखने से राहत मिलती है और थोड़ी देर वो जगह सुन्‍न हो जाती है, जिसके कारण सूजन भी कम हो जाती है। यदि आप गर्म पैक का प्रयोग कर रहे हैं तो उससे रक्‍त का संचार बढ़ जाता है इसकी वजह से भी आपको आराम मिलेगा। लेकिन ज्‍यादा गर्म पैक का इस्‍तेमाल भी न करें। 
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सवाल: mere kamar me bahot dard hota hai
उत्तर: 🙏 आपका वजन सामान्य से अधिक होना गर्भावस्था में कमर पर पड़ने वाले भार की वजह से कमर दर्द होता है तो आपको पीठ दर्द होने की संभावना अधिक रहती है।मांसपेशियों में थकान और हड्डियों फर एवं बच्चे का वजन पड़ने से होने वाले हल्के खिंचाव और दबाव के कारण होता है। यह बच्चे के जनम के साथ ही खतम हो जाता है। कम उचाई या फ्लैट और आरामदायक चप्पलें पहनें पैरो मे गुनगुने तेल हल्की मालीश लें कम चलें जादा देर तक खडे़ न रहें आराम करें Take care💐
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सवाल: हेलो मेरे राइट ब्रेस्ट में बहोत पेन हो रहा ः और फीवर भी ः प्लीज कोई सॉल्यूशन बताइए में मेडिसिन नहीं लेना चाहती
उत्तर: हेलो डियर अभी आप 27वीक की प्रेग्नेंट है, प्रेगनेंसी के दौरान हारमोंस में बदलाव आते हैं जिसके कारण शरीर के विभिन्न अंगों अंगों में भी बदला होने लगता है ब्रेस्ट में भी हारमोंस के कारण परिवर्तन होते हैं और वृद्धि होने की स्थिति निर्मित होने लगती है जिसके कारण ब्रेस्ट मे पेन तनाव ऐठन इत्यादि की समस्या होने लगती है जो कि बहुत ही नॉर्मल व प्राकृतिक है इसलिए बिल्कुल भी टेंशन नहीं नाले अत्यधिक दर्द होने पर डॉक्टर की सलाह ले सकती हैं
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