35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello doctor ... mere abdomen ke ryt side me bahut dard hota है sonographi me normal bataya hai plz iski wazh or upay batae .plz

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर- गर्भावस्था में अक्सर पेट दर्द की समस्या हो जाती है यह सामान्य है पेट दर्द की समस्या बेबी बंप के बढ़ने और पेट की मांसपेशियों में पड़ने वाले दबाव और गैस के कारण हो सकता है इससे बचाव के लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पियें ज्यादा देर तक खड़े ना रहे आराम करें ज्यादा चले फिर और थके नहीं अगर पेट दर्द हल्का है तो आप गुनगुने पानी से नहा कर भी दर्द से राहत पा सकते हैं और अगर आपका पेट दर्द बढ़ता ही जा रहा है तो आपको देरी नहीं करना चाहिए और डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी मेडिसिन ना ले।
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सवाल: mere pairo me dard hota hai.. plz koi upay batae
उत्तर: हेलों प्रेग्न्सी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर दबाव पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग पर भी प्रेशर पड़ता है जैसे कमर पीठ पैर हाथ पेट etc आप थकान वाले काम ना करे जब भी chale सपोर्ट ले के च लें आप पैरों की लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे आप गुनगुने पानी में नमक डाल कर पैर डुबोए आपको पैर दर्द से राहत मिलेगी आप सरसों के तेल से पैरों की मालिश करे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने से आपका दर्द कुछ कम होगा कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं जैसे मिल्क दही पनीर एग मूनगफ़लि और गुड भूनें चने आदि धूप में 20 से 25 मिनिट डेली बैठे सूर्य के प्रकाश में पाये जाने वाले विटामिन डी आपके पैर दर्द को कम करने और बच्चे के विकास में सहायक है पर्याप्त आराम करें ताकि ऐंठन से बच सकें। केले, कच्चे एवोकाडो, पके हुए आलू, पका हुआ पालक और मलाईरहित दूध ka sevan kare.यदि दर्द लगातार हो रहा है और सूजन या लालिमा आ रही है तो डॉक्टर से बात करें।
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सवाल: mere pith me bahut dard hota hai koi upay bataiye
उत्तर: पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है सही मुद्रा अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप पीठ दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: hello mam .mere chest ke neeche bahut tej dard hota hai right side mai kya karu plz bataiye
उत्तर: हेलो डियर,,, सीने में दर्द होना गैस या सही तरीके से ना सोने की किसी भारी सामान को उठाने का प्रयास करने या खासी के कारण या विटामिन डी की कमी से भी सीने में बल पड़ जाता है और सीने में दर्द होने लगता है| सीने के दर्द को दूर करने में गरम पानी ,हल्दी दूध ,या हर्बल चाय ले सकते हैं | हल्के गुनगुने सरसों तेल से सीने के आसपास धीरे-धीरे मसाज करें | विटामिन डी युक्त आहार लें जिसमें मछली, अंडे की जर्दी, सोया या आप 10 -15 में धूप में भी बैठ सकती हैं|
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सवाल: mere pairo me bahut sujan aa gayi hai...relief k liye kuch upay batae.. plz
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के आखरी महीनों में सूजन आम बात हो ती है आप चिंता ना करें इसे कम करने के लिए आप अपने रोजाना के खाने के बाद छाछ जरूर लीजिए अच्छा सूजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद होता है . आप अपने पैर ों की रोजाना तेल से मालिश किया कीजिए मालिश करने से पैरों को ठीक से ब्लड सरकुलेशन हो पाता है . आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर उसमें अपने पैर डुबोकर रख सकते हो आपको अवश्य आराम मिलेगा , अपना ख्याल रखिए डिअर.
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