समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 8 मंथ कम्पलीट होने वाला है मुझे 2 दिन से कमर में दरद है और कभी कभी नीचे साइड दरद होता है वेजिना मे
उत्तर: hello dear
pregnancy में कमर दर्द होना आम बात है इसलिए आप परेशान मत हो जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है।
कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं
ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे
संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए
ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे
कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं
कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
सवाल: मेरा 9 मंथ कम्पलीट होने वाला है पर अभी तक कोई पेन नही हुआ है
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी का टाइम 9 महीने 7 दिन का होता है जिसमें 37 वीक के बाद डिलीवरी होने की संभावना होती है ,40 वीक तक की डिलीवरी सबसे अच्छा माना जाता है ,36 वीक में से पहले हुई डिलीवरी में बेबी प्रीमेच्योर हो सकता है जितने समय तक बेबी मां के गर्भ में रहता है बेबी का शारीरिक व मानसिक विकास होते रहता है इसलिए आप बेबी के विकास के लिए संतुलित भोजन, पर्याप्त मात्रा में पानी ,हल्का व्यायाम जरूर करें, किसी भी प्रकार का स्ट्रेस ना ले ..
सवाल: मेरे प्राइवेट पार्ट में कभी कभी पेन होता है दोनों टाँग भि दरद होता है ऐसा क्यू होता है
उत्तर: hello dear ,aapko 34week ki preganeci hai.जैसे जैसे बच्चे का विकास होते जाता है तो बच्चे का वजन का भार गर्भाशय के साथ साथ योनि पर भी पड़ने लगता है इसी वजह से योनि ,tago में दर्द होने लगता है कभी कभी सेक्स के कारण भी योनि पर दबाव होकर दर्द की स्थिति निर्मित हो जाती है
आप योनि के दर्द दूर करने के लिए अपने प्राइवेट पार्ट को हल्के गुनगुने पानी से धोएं इससे योनि की हल्की सिकाई भी हो जाएगी और दर्द से राहत मिलेगी
नियमित रूप से हल्की एक्सरसाइज करें इससे मांसपेशियां नरम पड़ते हैं और योनि के दर्द से आपको राहत मिलेगी|
दही खाने में शामिल करें दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं जो कि आपके योनि के संक्रमण को दूर करने के काम करते हैं
पर्याप्त मात्रा में पानी की बॉडी के हाइड्रेट होने से योनि का कसाव कम होने लगेगा जिससे कि दर्द में कमी आएगी |