23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello , मेरा 6th month chal rha hai..sahi diet lene k bad bhi mujhe bohat weekness lgti hai aur abhi chakkar aane lage hain .. mai fruits aur milk bhi daily le rai hu . mujhe aur kya karna chahiye jisse weekness aur chakkar kam ho jaaye

1 Answers
सवाल
Answer: Its normal...ap rest kre...nd dont worry
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सवाल: mera 6th month chl rha h mujhe meri chatti me milk aane lga hai abhi 6th start hua hai kal kya yeh time sahi hai milk aane ka aur diet kya leni chahiye mujhe
उत्तर: हेलो प्रेग्नेन्सी में नीप्पल से दूध निकलना भूत आम बात है प्रेग्न्सी के तीन महीने बाद ही ब्रेस्ट में भूत सारे बदलाव आते है उन्ही में से दूध निकलना भि है आपका ब्रेस्ट आपके आने वाले बेबी के लिए खुद को तैयार कर रहा होता है क्योकि डिलेवरी के बाद यही दूध 6 महीने तक बेबी का मुख्य आहार होगा प्रेगनेंसी मैं पूरी तरह संतुलित आहार करना चाहिए जैसे की दाल चावल रोटी और हरी सब्जियां आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे,
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सवाल: हेलो मैम ..मुझे 1-2 दिन से बहुत चक्कर आरहे हैं घबराहट भी हो राइ है..ऐसा क्यों हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर आपको डॉक्टर के पास जाकर अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाना चाहिए ज्या दा या कम हो ने के कारण कैसी परेशानी हो सकती है
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