19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hello मेरा फाइव मंथ चल रहा है क्या मै बादाम खा सकती हूँ ऑर कितने डेली मै ले सकती हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: बदाम को ज्यादातर भीगा के खाने में फायदा होता है क्यों किया शरीर को बहुत गर्मी पहुंचाने की वजह से इसेbhiga कर खाया जाता है बदाम खाने से गर्भवती महिला और बच्चा दोनों दोनों को इंफेक्शन से बचा कर रखता है इसे किसी प्रकार की एलर्जी नहीं होती अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो आप बादाम खाइए बदाम में फाइबर अधिक मात्रा में पाए जाने की वजह से यह कब्ज से राहत दिलाता है गर्भावस्था के समय यहां प्री एक्लेंपसिया का जोखिम को भी कम करता है बादाम में विटामिन और मिनरल्स जैसे कैल्शियम मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड शामिल होते हैं इसके लिए इनको भी गाकर खाना चाहिए क्योंकि बादाम का छिलका उसमें टैनिन होता है जो पोषक तत्वों की अवशोषण को रोक देता है इसलिए हमें बादाम को भिगोकर खाना चाहिए
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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    Advocate Rahul Bansal430 days ago

    आपको 6 बादम ज़रूर खेने चाहिए भीग कर इसमें बहुत प्रोटिन विटामिन होते एच जो बच्चे के लाइए जरगर होते है माई अपनी प्रेग्नेन्सी के फर्स्ट मंथ से खा राही hu

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरा 3 मंथ चल रहा है क्या मै मुगफ़लि (बादाम ) खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप मूंगफली खा सकते हैं यह आपके और आपके बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है मूंगफली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और इससे की हार्टबीट भी अच्छी स्ट्रांग होती है मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जोकि प्रेग्नेंसी में बहुत ही लाभदायक माना जता है बादाम खा सकती है बादाम में फॉलिक एसिद की मात्रा बहुत मात्रा में मिलती है जॉ की प्रेगनेन्सी में बहुत अच्छा होता है बेबी के लिए ऑर इसमें airon मई है जो प्रेगनेन्सी के तीन महीने बाद बहुत जरुरी माना जता है बादाम खाना से आरएन की कमी दूर होटी है बादाम में विटामिन E होता है जो होने वाले बेबी को एलर्जी ऑर अस्थमा जैस बीमारी से बचाते
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सवाल: मेरा 8 मंथ चल रहा ह क्या मै बादाम ले सकती हूँ
उत्तर: जी हां बिल्कुल aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
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सवाल: मेरा फाइव मंथ है क्या मै अण्डे खा सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर"" प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे खा सकते हैं अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन ए विटामिन D ,ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो की बेबी की मांसपेशियों के विकास , baby keबॉडी ,ब्रेन डेवलपमेंट होने में भी मदद करता hai..अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण कर ,आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं |
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सवाल: मेरा 7 मंथ चल रहा है क्या मै खजूर खा सकती हूँ और एक दिन में कितने खा सकती हूँ
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान aapखजूर खा सकते हैं बल्कि जब आप का नौवां महीना चालू होगा तो उस टाइम आप 7 से 8 खजूर खा सकते हैं क्योंकि इससे नॉर्मल डिलीवरी होने के चांस रहते हैं सेक्सी नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प का है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले न्यू ट्रेंस बहुत मदद करते हैं इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन फाइबर fat और folate पाए जाते हैं इसमें विटामिन के पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होते हैं खजूर खाने से आपको बहुत ज्यादा मात्रा में एनर्जी प्रदान करता है यह आपको कॉन्स्टिपेशन होने से बचाता है इसमें प्रोटीन पाए जाने के कारण यह अमीनो एसिड को produce करता है जो की बहुत हेल्प करता है आपके शरीर को स्वस्थ रखने में इसमें विटामिन की होने की वजह से यह बेबी को एनर्जी प्रदान करता है इसे खून की कमी भी नहीं होती
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