गर्भावस्था की तैयारी

Question: hello मेम ! मि प्रेग्नेसी concieve करना चाहती हूँ लेकिन नही हो रहा , आज मेरी पिरियड का दुसरा दीन हें , में क्या करु ? हमें बच्चे की कमी बहुत महसूस होती हें , plz मेरी मदद किजिऐ ,

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सवाल
Answer: हैलो डियर-अगर आपको गर्भधारण करना है तो आपको सेक्स पिरीयेड के बाद 12 से 16वें दिन के आस-पास ही करना चाहिए इसे ही ओवालयुशन डे कहा जाता है इस समय गर्भधारण होने की संभावनाएं बहुत अधिक होती है अगर किसी कारणवश आप कंसीव नहीं कर पा रही हैं तो आपको प्रेगनेंसी प्लान करना होगा प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको सबसे पहले डॉक्टर से मिलकर जरूरी सप्लीमेंट्स जैसे फोलिक एसिड वगैरा टैबलेट ले लेनी चाहिए और डॉक्टर द्वारा दिए गए इंस्ट्रक्शन को फॉलो करें आप जल्दी कंसीव कर लेंगे आप अपने खान पान पर ध्यान दें स्ट्रेस न लें और अगर आप का वजन अधिक है तो थोडी़ एक्सरसाईज करें। Take Care
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सवाल: हेलो मेम मि 29 रनिंग हूँ मेरी सभी report नॉर्मल है फ़िर भि मि concieve नही कर पा रही हु हमें बहुत चिन्ता हो रही है
उत्तर: मेम मि सब try kr chuki हु but abhi tk koi result nhi
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सवाल: मेम आज मेरी सोनोग्राफी मे बेबी का वेट 2275 ग्राम आया हें क्या ये सही हें और डॉ ने पानी की कमी बताई हे तो मुझे पानी की pet me कमी को दूर करने के लिये क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए प्रेगनेंसी में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है इससे आप की डिलीवरी नार्मल होती है
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सवाल: मेरा बेटा सीजेरियन हें वो 9 महीने में चल रहा हें लेकिन में अभी तक सही नही हो पायी बहुत कमज़ोर और अजीब सी हो गयी हूँ सब मेरा मज़ाक उड़ाते हें . मुझे भी अन्दर से काफी वीक्नेस् महसूस होती हें . क्या करु जीस्से में ठीक हो जाऊँ और मेरी वीक्नेस् भी खतम हों जायें प्लीज़ बताये
उत्तर: सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा सबसे पहले अपने खाने-पीने का ध्यान रखना होगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको साबुत अनाज जरूर खाना चाहिए साबुत अनाज में फोलिक एसिड ,आयरन और फाइबर होता है जो आपके बच्चे के स्टार्टिंग dino के डेवलपमेंट के लिए इंपॉर्टेंट है आप नाश्ते में टोंड मिल्क और oats भी ले सकते हैं ऐसी डिलीवरी के बाद फ्रूट और सब्जी भी ज्यादा खाने चाहिए जैसे कि पालक, परवल, ब्रोकली, मेथी की पत्तियां ,बींस, मशरूम, गाजर ,खजूर ,राजमा ब्लैक बींस आपको दाल भी खानी चाहिए यह प्रोटीन का बहुत अच्छा स्त्रोत है मूंग और मसूर बहुत आसानी से डाइजेस्ट जाते हैं इससे आपका वेट नहीं बढ़ेगा पर आपको हेल्दी डाइट मिलेगी आप बादाम भी खा सकते हैं बादाम में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी12, विटामिन ई, फाइबर और मिनरल्स जैसे कॉपर ,कैल्शियम, जिंक ,पोटेशियम, मैंगनीज पाए जाते हैं यह आपको ब्यूटीफुल और हेल्दी बनाने के लिए हेल्प करेगा सिजेरियन डिलीवरी के बाद आपको अपने खाने में हींग जरूर डालें चाहिए इससे आपको गैस और पेट फूलने जैसी चीजों से राहत मिलेगी और जो चीजें नहीं खानी चाहिए उनमें से है खट्टे फल और जूस ,कॉफी और चाय , fried चीजें ज्यादा ना खाएं ,चावल ना खाएं खासकर जब आपको डायबिटीज हो ,ठंडा खाना और ठंडा पानी भी नहीं पीना चाहिए
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