3 years old baby

Question: hello डॉक्टर! मैं अभी पांच वीक से प्रेग्नेंट हूँ, मुझे किस तरह सोना चाहिए ?

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सवाल
Answer: हेलो डिअर! पूरी प्रेगनेंसी के समय कोशिश करे की आप हमेशा अपने बाएँ तरफ सोया करें। आप अपने दाएँ ओर भी सो सकती हैं, लेकिन 10 th वीक के बाद से कोशिश करे की आप बाएं ओर ही सोएं। जो भी प्रमुख आर्टरीज(arteries) और वेसल(vessel) होते हैं, वो आपके शरीर के दाएँ ओर ही होते हैं, इन्ही के माध्यम से आपके बच्चे को ऑक्सीजन, ब्लड और पौष्टिक तत्व मिलते हैं। अगर आप दाईं और सोएंगी तो इससे आपके पेट पर बहुत ज्यादा प्रेशर बनेगा और बच्चे के शरीर में इन सभी चीज़ो का संचार अच्छी तरह से नहीं हो पाएगा , जिससे बच्चे के शारीरिक विकास पर असर पड़ेगा। जो भी पौषक तत्व उसे मिलने चाहिए, वो सब ठीक ढंग से नहीं मिल पाएगा। इस वजह से आपकी प्रेगनेंसी में कोई प्रॉब्लम हो सकती है। बाएं तरह सोते समय आप अपने दोनों पैरों के बीच तकिया भी रख सकती है। इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा। .