34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: HB level 8.2 hai aur mera 8 month chal raha hai kya ye safe hai

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर """''प्रेग्नेंसी में हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
Answer: हेलो आपका हीमोग्लोबिन काउंट कम है प्रेगनेंसी के इस समय में हीमोग्लोबिन कम होना अच्छा नहीं होता इस समय बच्चे के जरूरी आर्गंस बन रहे होते हैं। हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप यह सब खाएं आप बादाम छुहारा या मुनक्का भिगाकर सुबह खा सकती हैं हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आप अनार का जूस पिए बीटरूट गाजर पालक का सूप बनाकर पिएं या कच्चा भी खाएं टमाटर सुप पिये रेड मीट खाये चिकन सूप पिए।10से12खजूर 1ग्लास दूध के साथ पिये। टोफू अंजीर खुबानी आँवले का मुरब्बा खाये आपका हीमोग्लोबिन बहुत जल्द बढ़ जाएगा
Answer: एच.बी. 12 से 15 के बीच होना चाहिए
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सवाल: Mera weight abhi 44 kg. Aur Hb 8.2 hai pragnacy ke last ye kitna hona chahiye?
उत्तर: हेलों आपका वेट 44 के.जी. है और एच.बी. 8.2 ग्राम है जो कि बहुत कम है प्रेगनेंसी में लेडिज का हेमोग्लोबिन 11-13 के बीच होना चाहिए आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l आप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
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सवाल: mam mera 7 month chal raha hai.mera HB 10.1 hai kya ye thik hai.
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिए आप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
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सवाल: मेरा 7 तो मंथ चल रहा ह और मेरा हीमोग्लोबिन 11.8 ह क्या ये सही ह
उत्तर: हेलो डियर अति उत्तम:) बढ़िया चल रहा है इसी तरीके से अपना खास खयाल रखें हेल्दी डाइट ने आयरन से भरपूर रिच डाइट लें सभी तरह के फल हरी पत्तेदार सब्जियां सभी तरह की दालें दूध दही पनीर आदि अच्छे से अपनी प्रेग्नेंसी को एंजॉय करें टाइम से अल्ट्रासाउंड करवाते रहें और अपना ख्याल रखें:)
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