10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hallo mam mujhe 3 mounth chal rha है or dr ne mujhe bedrest ko bola hai

1 Answers
सवाल
Answer: kya bed rest krna sahi hai
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hallo mam .... mujhe 20 ko 7 mounth lag hayega mujhe bhut viknes rahti hai
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान थकान महसूस होना बहुत आम समस्या है यह लगभग कुछ दिन के लिए होता है उसके बाद ठीक हो जाता है कभी-कभी नींद पूरी नहीं होने की वजह से भी आपको थकान हो सकता है इनकी गर्भावस्था के दौरान रात में पेशाब सीने में जलन पैरों में दर्द होना यह सब समस्याएं होती रहती है जिसकी वजह से नींद पूरी नहीं हो पाती आज फिर पूरा दिन थकान महसूस होता है कभी-कभी तो कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्या जैसे खून की कमी, हाइपरथायराइडिज्म यह सब के कारण भी थकान होती है यह थकान होना गर्भावस्था की सबसे पहली लक्षणों में से एक है जो लगभग सभी महिलाओं को होता है यह लगभग गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान ही अनुभव होती है प्रत्येक महिला को अलग-अलग प्रकार से यह अनुभव होती है यह खासकर प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन क्या लेवल तेजी से बढ़ जाने के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है जिस कारण महिला को हर वक्त नींद की महसूस होती रहती है इस थकान को दूर करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं अगर आपको इस दौरान थकान महसूस हो रही है तो सबसे पहले तो अपने खानपान पर ध्यान रखना होगा आपको ऐसे खाना खाना है जिससे कि आपको ऊर्जा मिले जिसमे कैलोरी का मात्रा ज्यादा हो गर्भावस्था के दौरान आपको स्वस्थ और संतुलित आहार बहुत ज्यादा जरूरी होता है इसके कारण आपको सारा दिन ऊर्जा मिलती रहेगी और आप खुद में बहुत अच्छा फील करोगे अगर आप कॉफी या चाय पीने की आदत हो तो या छोड़ दें क्योंकि इसमें caffeine की वजह से खाना का पाचन अच्छे से नहीं हो पाता जैसे कि पेट खराब होता है और पेट खराब होने की वजह से थकान महसूस होती है गर्भावस्था के दौरान आप हमेशा कुछ न कुछ खाते रहे क्योंकि जब तक आप खाते रहेंगी तब तक आपको विटामिंस मिनरल्स मिलते रहेंगे और आपके शरीर में ऊर्जा उत्पन्न ना होते रहेंगे लेकिन ध्यान रहे कि आप भोजन का पूरा मात्रा में ही सेवन करें लेकिन बार-बार करें कई बार गर्भावस्था में कुछ खाने का मन नहीं होता लेकिन ऐसी अवस्था में भोजन ना करने के बजाए स्वस्थ और संतुलित आहार पूरी मात्रा में नाश्ता और भोजन के द्वारा प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिंस जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं तो आप सही मात्रा में सही exercise कर सकते हैं जिससे कि आप सारा दिन अपने आप को उर्जा से भरी हुई महसूस कर सकती हैं या फिर आप सुबह शाम धीमी गति वाली जोगिंग या टहलना जैसे थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज कर सकते हैं जो आपकी और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन ध्यान रखें कि आपको ज्यादा exercise भी नहीं करना है क्योंकि इसे आपकी सारी ऊर्जा इसमें उपलब्ध हो जाएगी
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सवाल: Mujhe dr ne judwa baby bataya hai aur mujhe survical stitch bhi dala hai. Mujhe dr ne bedrest bola hai to main rasoi ka kam kar sakti hu?
उत्तर: jab bed rest doctor ne kaha h to aap bed rest hi karein rasoi ka kaam na karein . aapke stitch khul sakte h warna .. or aap or baccha takleef me aa saktein h .. aap complete bed rest karein jab tak doctor aapko na kahe kuch ir karne ko tab tak rest karein ...
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सवाल: muje 8 week chal rha hai or brown colour aayea tha dr ne pillow rakhne ko bola problem to nhi
उत्तर: अगर डॉक्टर ने आप को पीलो रखकर सोने को कहा है तो आप रोज पीलो रखकर सोऐ इससे आपको इस प्रॉब्लम में राहत मिलेगी आपको डिस्चार्ज ब्राउन कलर का और बहुत कम हो रहा है तो इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है क्योंकि ब्राउन कलर पुराने ब्लड का कलर होता है जो धीरे-धीरे बाहर आता है और वेंजाइना को पूरी तरीके से साफ कर देता है लेकिन अगर इसके साथ आपको दर्द हो रहा हो तो आप डॉक्टर से संपर्क करें
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