गर्भावस्था की तैयारी

Question: Muze pcod hai our periods mai bleeding bhut km hota hai don din hota to muze pregncy mai bhut dikkht aa rhi hai to mai kya kru

2 Answers
सवाल
Answer: डियर . आप मो सबसे पहले अपने pcod की रोडेबल को डॉक्टर की सलाह से कंट्रोल करना चाहिए ..इस रोग का मुख्य कारण आजकल की चिंता,खाने-पीने मे अनियमितता,असंतुलित आहार, मोटापा और मधुमेह ही है गर्भधारण में परेशानियां या बार बार गर्भपात PCOD के लक्षण है. इस रोग से बचने क कुछ उपाय निम्न है : *आप रोजाना एक्सरसाइजेज, रनिंग और स्विमिंग करें, इससे शरीर के हॉर्मोन संतुलित रहते है  *आप संतुलित और स्वस्थ आहार लें,  तैलीय चीजों से दूर रहे,उनके स्थान पर आप फलों और पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकती है. *जितना कम हो सके उतना कम तनाव लें. तनाव दूर करने के लिए आप योग प्राणायाम का सहारा भी ले सकते हो. *अगर आप अपने वजन को ही कण्ट्रोल में कर लें तो PCOD की समस्या अपने आप दूर हो जायेगी *महिलायें जिन्हें PCOD है, उन्हें तुरंत डॉक्टर्स से मिलना चाहियें और उनकी सलाह के अनुसार ही दवाओं का सेवन शुरू कर देना चाहियें ..ok
Answer: dekhiye dear agar apko ye problem h to kisi achi gaynocologist se mile or apna treatment le
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Muze breast milk bhut km aa rha hai. Mai kya kru .plz help me
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो यदि आपको दूध काम आ रहा है तो आप अपने खाने में संतुलित भोजन हरी सब्जियां ताजे फल दाल रोटी चावल इन सब चीजों को शामिल करें दूध दही और पनीर का सेवन नियमित रूप से करें चावल ऑर थोड़ा शा सफ़ेद ज़ीरा दूध में डालकर खीर बनाए ऑर इसे रोज खाए ऐसा करने से दूध बढ़ेगा एक ग्लास दूध में सतवर का एक चमच चुरन मिला कर पीएं शाम के टाइम पेट भर दूध ऑर डलिया खाए इस्से दूध में कमी नही होती पपीता रोज खाए इसको रेग्युलर खाने से दूध अच्छा आता है
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सवाल: मुझे बहुत खाशी आ रही है इसको km करने के लिए मैं क्या kr सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको खांसी ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं इसलिए आप कोई भी दवाई लेने से पहले इन उपायों को आजमाएं हो सकता है कि आप को खांसी में कुछ आराम मिलेअदरक का रस ऑर सहद मिलाकर दिन में 3 से 4 बार पीएं 1 1 चम्मच भाप लें किसी बडे़ बर्तन में पानी गर्म करें ऑर कोई तौलिया या तोवेल से खुद के सर को दहन्क कर 10 मिंट तक भाप लें जुस पानी ऑर सभी तरल वस्टुओ का सेवन जादा करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गररा करें तुलसी अदरक या पुदीना डालकर चाय बनाकर पीए
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सवाल: muze 15 weeks chalu hai our muze chest mai jada कफ mehsus hota hai to mai kya karu
उत्तर: कफ से बचें गर्भावस्था में सर्दी जुकाम के दौरान कफ नहीं होने देना चाहिए। अपनी नाक को बार बार साफ जरूर करें जिससे कंजेशन नहीं हो। भाप लें गर्भावस्था में सर्दी जुकाम में दवा लेना हानिकारक है इसलिए आप भाप लेकर इससे निजात पा सकती हैं। इससे सीने में जमा कफ ढीला होकर बाहर निकल जाएगा और इससे बंद नाक को भी आराम मिलेगा साथ ही साइनस की समस्या भी नहीं होगी।
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