17 weeks pregnant mother

Haemoglobin badhne ke liye

सवाल
प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है, अनार , कीवी, ऐपल ये सब अपने डायट मे शामिल करे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें,आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
नोर्मल्ली वीमेन का हीमोग्लोबिन लेवल ११ से १४ होना चहिय लेकिन यह प्रेगनेंसी में थोड़ा कम होता है करीब १०. ५से १३तक्। अखीर के महीने में हीमोग्लोबिन थोड़ा कम हो ही जाता है, इसमें ज्यादा घबराने की बात नहीं है। आप अपने खाने में आयरन युक्त भोजन लीजिए जिसमे आप पलक, अनार, बीट्रूट, केला ले सकती है। इससे आपका हीमोग्लोबिन लेवल ठीक हो जाएग।
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सवाल: Bachhe ka vajan badhne ke liye kya kare
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि मैं देख पा रही हूं कि अभी आपका बच्चा सिर्फ 2 महीने का है और आपका यह सवाल है कि बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए क्या करें तो मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि जब तक आपका बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता तब तक हम उसे कुछ भी ऊपरी तौर पर नहीं खिला सकते वह पूरी तरह से आपके फील्ड पर या फार्मूला दूध पर ही डिपेंड होता है हां अगर आप उसके दोनों टाइम मालिश करेंगे तो भी उसकी हेल्थ बढ़ सकती है मालिश बच्चे को हेल्दी करने का एक बहुत अच्छा उपाय है
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सवाल: hello mai bresat milk badhne ke liye kya khu.......
उत्तर: स्तनपान के दौरान पम्पिंग सेशन से स्तन में दूध की मात्रा बढ़ती है। दूध की आखिरी बूंद के बाद करीब 5 बार स्तन को पंप करें। स्तन से ज्यादा दूध की मांग करने पर शरीर को ज्यादा दूध उत्पादन का संदेश जाता है। स्तनपान कराते समय स्तन को बदलें: जब भी आप स्तनपान कराएं तो स्तन को बराबर बदलें। इससे शरीर में दूध उत्पादन की मांग बढ़ेगी। साथ ही इससे आपका बच्चा भी आराम से स्तनपान कर सकेगा। दरअसल इससे स्तन खाली होता है और ज्यादा दूध का उत्पादन होता है। एक बार स्तनपान कराते समय कम से कम दो से तीन बार स्तन बदलें। मेथी खाएं,लहसुन ऐसी चर्बी जो कि घी, बटर या तेल से मिलती हो, वह ब्रेस्‍ट मिल्‍क बढाने में बहुत कारगर होती है। यह शरीर को बहुत शक्‍ति प्रदान करते हैं। आप इन्‍हें चावल या रोटी के साथ प्रयोग कर सकती हैं जई का दलिया,इससे दूध का उत्पादन बढ़ता है तुलसी: इसमें विटामिन के पाया जाता है, जिसे खाने से ब्रेस्‍ट मिल्‍क बढता है करेला,करेला बनाते वक्‍त हल्‍के मसालों का प्रयोग करें जिससे यह आसानी से हजम हो सके
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सवाल: Haemoglobin badhane ke liye Kya khana chahiye
उत्तर: अनार बीट गाजर टमाटर साडी हरी पट्टी वाले शाकभाजी ये सब खाने से आयरन ज्यादा मिलता है. उसके साथ साथ पानी ज्यादा लेते रहे.
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