21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Garva me pani ya fluid ko keise maintain karungi

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप 21 वीक प्रेगनेट है .प्रेगनेंसी में नार्मल फ्लूइड लेवल 8 सेंटीमीटर से 18 सेंटीमीटर तक होता है l ye लेवल समय के साथ कम होता जाता है.फ्लूइड लेवल मेन्टेन करने के लिए कम से कम 10 से 12 गिलास पानी रोज पिए ,ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिससे पानी की अधिकता होती है ,जैसे खीरा टमाटर तरबूज पत्ता गोभी फूल गोभी पालक सेव इत्यादि साथ ही तरल जैसे छाछ ,दूध, फ्रूट जूस ,लेमन वॉटर, नारियल पानी भरपूर पिए lजब भी आप आराम करें बाई करवट लेकर सोए ऐसा करने से आपका ब्लड सरकुलेशन बढ़ेगा और ye सरकुलेशन बच्चेदानी की तरफ बढ़ता है जिसके कारण एमनियोटिक फ्लूइड बढ़ता है आप अभी थकान वाले कार्य बिल्कुल भी ना करें और अपने डॉक्टर से सलाह ले lडॉक्टर की सलाह के अनुसार ही चलें lसमय समय पर अपना अल्ट्रासाउंड करा कर बच्चे की स्थिति का पता लगाएं. पॉजिटिव रहें .
Answer: हेलो मां के शरीर में बच्चे का विकास एमनीओटिक फ्लूइड में घुले हुए मिनरल्स प्रोटीन और विटामिन के ही कारण होता है और यह एमनीओटिक फ्लूइड पानी होता है शरीर में पानी की कमी होने से एमनीओटिक फ्लूइड कम होता है औरइसेहीओलिगोहाइड्रामनासिस कहते हैं हमें अपने आहार में ऐसे चीजों को शामिल करना चाहिए जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे नारियल पानी, दही, छाछ, लस्सी ,चावल ,एप्पल, नींबू ,पालक, खीरा, गाजर, टमाटर ,संतरा ,मौसमी आदि इन सभी चीजों में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनको खाने से एमनीओटिक फ्लूइड भीस्ट्रांग और प्रोटीन विटामिन रिच होता है। यह सारी चीजें आप अपने रोज के आहार में शामिल करें और ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए,
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Pregnancy me keise diet maintain kare or ky khasakte or ky nahi khasakte hen
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान आपको अपने खाने में ज्यादा तेल मसाले वाला खाना इस्तेमाल नहीं करना चाहिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए जैसे कि पत्ता गोभी राजमा ब्रोकली दाल इसके अलावा आप खीरा टमाटर आदि का उपयोग भी अपने खाने में कर सकते हैं इसके साथ आप दूध से बनी चीजें जैसे कि दिन में दो गिलास दूध पीजिए दही खाएंगे और पनीर खाइए इससे भी आपको पोषण मिलेगा और आपके शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होगी इसके अलावा आप मल्टीग्रेन आटे की रोटी खा सकती हैं और कुछ फलों का भी सेवन कर सकती हैं जैसे कि बनाना या फिर एप्पल कुछ पल ऐसे होते हैं जो प्रेगनेंसी के दौरान नहीं खाने चाहिए जैसे कि पपाया और पाइनएप्पल क्योंकि कुछ लोगों का मानना है कि इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके बच्चे के लिए सही नहीं होते हैं इसके अलावा आपको अंगूर का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि अंगूर में भी कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो मिसकैरेज होने का कारण बनते हैं इसके साथ आपको शुरुआती 3 महीने में ज्यादा गर्म चीजों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जैसे कि बहुत ज्यादा तेल मसाला या फिर बहुत ज्यादा अदरक का इस्तेमाल अपने खाने में नहीं करना चाहिए
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सवाल: Mere garbh me beta h ya beti keise pta chlega
उत्तर: हेलो डियर आप के गर्भ में लड़का है लड़की के है कहना बहुत ही मुश्किल है और मेरा आपको यह एक सुझाव रहेगा कि आप बिल्कुल भी यह जानने की कोशिश नहीं करें एक्साइटमेंट बनी रहने दे आपको डिलीवरी के समय जब पता चलेगा तब आपको ज्यादा अच्छा लगेगा इसके अलावा दोनों बच्चे आजकल एक समान है फर्क नहीं रखी और ना ही जाने की कोशिश करें बस बच्चा बहुत ही हेल्दी हो यही प्रार्थना करें इसके लिए आप हेल्दी डाइट में खूब अच्छे से पानी पर टाइम से डॉक्टर से चेकअप करवाते रहें
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सवाल: Mere gharbh me boy h ya girl keise pta chlega
उत्तर: हेलो डियर आप के गर्भ में लड़का है लड़की के है कहना बहुत ही मुश्किल है और मेरा आपको यह एक सुझाव रहेगा कि आप बिल्कुल भी यह जानने की कोशिश नहीं करें एक्साइटमेंट बनी रहने दे आपको डिलीवरी के समय जब पता चलेगा तब आपको ज्यादा अच्छा लगेगा इसके अलावा दोनों बच्चे आजकल एक समान है फर्क नहीं रखी और ना ही जाने की कोशिश करें बस बच्चा बहुत ही हेल्दी हो यही प्रार्थना करें इसके लिए आप हेल्दी डाइट में खूब अच्छे से पानी पर टाइम से डॉक्टर से चेकअप करवाते रहें
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