8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: gale me khrash ho rhi h me kya kru mera 2nd month chl ra h

1 Answers
सवाल
Answer: गले मे khrash होने पर आप खाने पर थोड़ा धयान दें ... आप जब भि pani पीये गुनगुना हाइ पिये .. subha के समय आगर आप चाय leti है to उसमें अदरक का यूज़ करे ... वरना अदरक का रस हनी के साथ भी लें सकती है .. आप काली मिर्च को भि हनी के साथ ले सकती है .. पर 1या 2 काली मिर्च hi लें ... क्यूकी काली मिर्च बॉडी को हिट karta है ... और dhudh agar लेती hai.... to usme thoda haldi dal k lijeye...or din mai 3 se 4 baar namak k pani se garara karna na bhule....bhut jaldi releaf hoga....ok
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    poonam meena356 days ago

    thank you

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mhuj seene me jalan ho rhi h bhot jydaa kya kru m 5month chl ra h
उत्तर: thanda dudh piyey , or icecream bhi kha sakti hai .. teekha or lasan pyaaz ka masaledar khaana avoid kerey .. fruits or vegitable jyada khaayey ... salad ley ... walk kerey ... yoga claas join kerleny ... thanda nimbu paani piyey .. sofh khayey ...3 sey 4 liter paani piyey ...
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सवाल: mujhe gale me jalan ho rhi h me kya kru
उत्तर: यह काफी आम है और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती,एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है आप शायद एसिडिटी और जलन से पूरी तरह छुटकारा न पा सकें, मगर आप कुछ उपाय आजमाकर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं, जैसे कि तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, और कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, रेडीमेड भोजन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे कि टॉमेटो कैचअप, अचार और चटनी आदि। इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में नमक, प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है, क्योंकि गुरुत्व बल के कारण पेट से अम्ल बाहर निकलने लगते हैं। रात को देर से भोजन करने पर, कोशिश करें कि खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही लेटें तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
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सवाल: mera 7th month chl ra h meri edi me bhut dard h kya kru
उत्तर: एड़ी में दर्द होना बेहद आम समस्या होती है लेकिन यहां की गतिविधियों में रुकावट पैदा करती है kai Baar flat चप्पल पहनने की वजह से भी होता है अगर यह समस्या पर ध्यान ना दिया जाए तो एक गंभीर समस्या भी बन सकता है चोट की वजह से भी एड़ी में दर्द हो सकता हैl इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जिसे आप को राहत मिल सकता हैl एड़ी के दर्द को दूर करने के लिए सबसे अच्छा उपाय दर्शन होता है अगर वह बर्फ की सिकाई किया जाए तो इसे बहुत जल्दी राहत मिलता हैl चेहरे पर नारियल का तेल लगाकर लगभग 15 मिनट तक मसाज करने से भी दर्द से राहत मिलता हैl आप हल्का गुनगुना पानी में काला नमक मिलाकर अपने पैरों को लगभग 15 मिनट के लिए रखी है अभी राहत मिलता हैl इसके लिए आप हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकती हैंl और अगर एड़ी में बहुत ज्यादा दर्द हो तो इसे आराम देने की जरूरत होती है इसके लिए आपको कम से कम काम करने की जरूरत होती है
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