1 महीने का बच्चा

Question: formula milk kaise bnaye plz btaiye

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सवाल
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सवाल: 2nd baby bhi opretion se hua h to plz btaiye diet chart kaise bnaye
उत्तर: यदि आप डिलीवरी के बाद हमारी बॉडी रिकवर करने के लिए हमें प्रोटीन रिच डाइट लेनी चाहिए जो लोग वेजिटेरियन है उन्हें साबुत अनाज का सेवन दूध के साथ आप ले सकते हैं और नॉन वेजिटेरियन है तो मीट फिश लेकिन नॉनवेज को लेते टाइम यह ध्यान रखें कि वह फ्राइड ना हो और बहुत ज्यादा स्पाइसी ना हो और हमें देवी कैल्शियम युक्त प्रोडक्ट खाने चाहिए जैसे पनीर दूध पीने जा रहे से ज्यादा दही खाएं तो यह सब चीजें हैं जो कैल्शियम से भरपूर है यह आप लीजिए हमारी हड्डियों मजबूत होंगी और जैसे हमारे कमर दर्द की परेशानी होती है या हाथ पैरों में दर्द होता है तो वह कैल्शियम की कमी से ही दूर होती है कैल्शियम किस जरूरत हमारी बॉडी को बहुत ज्यादा होती है डिलीवरी के बाद तो जितना ज्यादा हो सके 4 से 6 महीने तक आप कैल्शियम सप्लीमेंट और कैल्शियम से भरपूर चीजें जरूर ले और आप भरपूर मात्रा में फ्रूट और पानी का सेवन अधिक से अधिक करें और अक्सर डिलीवरी के बाद ये शिकायत रहती है कि हमारा वेट बढ़ गया है तो जितना बॉडी आपके हाइड्रेटेड रहेगी उतना भी आपको बॉडी वेट लूज भी कर पाएगी और ऐसी फ्रूट आपने खाने जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है जैसे वाटरमेलन हो गया संतरा हो गया पपीता हो गया तो ऐसे फ्रूट ज्यादा से ज्यादा करें और हमें जितना ज्यादा हो सके सलाद भी खाना चाहिए सलाद से हमारे शरीर को फाइबर का काम करता है फाइबर हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी होता है और आप अपने भोजन में आयरन रुक चीजें भी शामिल करें क्योंकि इससे बॉडी में जो बिकने जाती है कमजोरी होती है जो भी हमारा खून निकलता है ब्लड निकलता है उसकी कमी को पूरी करने के लिए हमें आयरन रुक चीजें लेनी जरूरी होती है जैसे आप अनार खाए , पालक , हरी सब्जियां खाएं आप मीठे की जगह गुड़ भी ले सकते हैं गुड़ भी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है यह खून को साफ रखता है तो इन्हीं छोटी छोटी चीजो का आप ध्यान रखेंगे तो आप अपनी बॉडी में बहुत जल्दी रिकवरी देखेंगे
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सवाल: Saralak kaise bnaye..?
उत्तर: हेलो डियर आप घर में सरल एक बनाने के लिए गेहूं की दलिया और चावल को बराबर मात्रा में लेकर दूध में अच्छे से बताइए और उसमें थोड़ी-सी चीनी डाल दीजिए जब वह खीर की तरह हो जाए तो उसको आप अपने बच्चे को खिलाइए
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सवाल: cerelac kaise bnaye
उत्तर: डियर,आप घर पर ceralac बना कर दे क्योंकि घर पर बना हुआ सेरेलैक मार्केट में बने हुए पहले की तुलना में बहुत ही हेल्दी ताकतवर प्रोटीन विटामिन से भरपूर और हाइजीन मेंटेन किए हुए होता है| ye सेरेलैक बेबी के के हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा होता है | घर पर ceralac बनाने के लिए एक कटोरी मूंग की दाल,एक कटोरी चने की दाल ,एक कटोरी rice,आफ कटोरी उड़द की दाल 5 से 6 बदाम लेकर सभी को धोकर ke एक रात भिगोकर छोड़ दे नेक्स्ट डे उसे अच्छे से क्लीन करके धूप में सुखा लें फिर उसे फ्राई करके महीन पाउडर बना ले और उस पाउडर को एयरटाइट कंटेनर में रख ले,जब भी बेबी को देना हो ओनली 1 चम्मच पाउडर गरम पानी में मिलाकर अच्छे से खोला लीजिए और अपने बेबी को दीजिए l
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सवाल: Mai apna breast milk kaise badha sakti hu plz btaiye
उत्तर: हेलो डियर रोजाना खाने में एक टाईम दूध दलिया ले और रोटी को सब्जी में चूर कर खाए। इससे दूध बढेगा।
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