2 महीने का बच्चा

Question: feeding time hme kya nhi khana chahiye jisse baby ko सर्दी na ho

1 Answers
सवाल
Answer: ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. सिर्फ ये बात का ध्यान रखे की ज्यादा स्पाइसी और ऑयली खाना न खाये. अजीनोमोटो वाली खुराक न ले. इसके आलावा आप साडी पौष्टिक चीज खा सकते हो. पानी ज्यादा पिए.
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सवाल: mujhe kya khana chahiye aur kya nhi khana chahiye jisse maire baby ko koi peoblem na ho
उत्तर: हेलो डियर मैंने आपका सवाल पड़ा आपके सवाल में आपने पूछा है कि आहार आपको कैसा खाएं जिससे कि बच्चे को फायदा हो मेरे ख्याल से आप के डिलीवरी हो चुकी है तो आपको ऐसा हर खाना चाहिए जिसमें कि आपके दूध की मात्रा अच्छी बने और आपको कब्ज की समस्या ना हो साथ ही साथ आपके मिल्क क्वालिटी जो है बच्चे के लिए बहुत अच्छी हो जिससे कि बच्चे को सारे न्यूट्रिशंस दूध के जरिए मिले . दिन भर में पानी की मात्रा ज्यादा से ज्यादा ले दूध आप कई बार le जिसमें अगर आप दिन में दो बार दूध पीती हैं तो एक बार आप दूध दलिया भी खाएं आप रोटी भी खा सकती है जिससे आपको fyber मिलेगा मूंग दाल खाएं जो कि काफी हल्की भी होती है और अच्छा फायदा भी मिलता है डिलीवरी के बाद कब्ज की समस्या होना भी ठीक नहीं hai. बच्चे के लिए भी काफी अच्छा. रहेगा खाने में हरी सब्जियों को भी अपने जरूर शामिल करें फलों में आप सेब खाए केला खाएं और अब वह दिन के समय में खाए रात में बिल्कुल भी ना खाएं और अगर बात आती है ना खाने की तो फास्ट फूड ज्यादा कैसीन ऐसे आहार बिल्कुल भी ना खाएं बहुत ज्यादा मिर्च मसाला या ऑइली खाना भी आप अभी थोड़ा सा कम खाएं और अपने खाने में sush ghee जरूर शामिल करें
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सवाल: बेबी को फीड करने टाइम हमने क्या नहीं खाना चाहिए जिससे यूज़ प्रॉब्लम ना हो .
उत्तर: हाय डियर हम ें ज्या दा स्पाइसी फूड नही ं खाना चाहिए यदि हम ज्यादा स्पाइसी फूड खाएंगे तो बच्चे के पेट में कहीं ना कहीं गड़बड़ हो जाएगी और उसको लूज मोशंस हो जाएंगे , आप ज्यादा तला हुआ भुना हुआ खाना ना खाएं बाहर का खाना बिलकुल भी ना खाएं , जितना हो सके पौष्टिक खाना खाएं क्योंकि जो भी आप खाती है वह बिलकुल बच्चे के लगता है और बच्चे का जो डाइजेस्टिव सिस्टम होता है बहुत ही कम जोर होता है वह जल्दी से हर चीज डाइजेस्ट नहीं कर सकता इसलिए यह पूरा आपके ऊपर डिपेंड करता है कि आप अपनी डाइट में क्या क्या खाती हैं वही बच्चे के शरीर में जाता है यदि आप पोषण भरी चीजें लेंगे तो बच्चे का अच्छी तरह विकास होगा और यही यदि आप भोजन सही से नहीं करेंगी या बाहर का या तलाव अभिनव खाएंगे तो उससे बच्चे को पूरा पोषण नहीं मिल पाएगा और बच्चे की ग्रोथ नहीं हो पाएगी तो जितना हो सके आप पोषण से भरा खाना खाएं अच्छी डाइट लें और घर का बना हुआ खाना ही खाएं ! और बहुत ज्यादा तेज ठंडा खाना या पीना आप वह भी कम कर दें !
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सवाल: maa ko kya kya khana chahiye jisse bache ko dikkt na ho
उत्तर: हेलो डिअर , स्तनपान कराने वाली मा को अच्छे से deit लेते रहना चाहिए ऐसे माँ को हरे पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए , इसमे विटामिन ए होता है बेबी का अच्छे से विकास करता है और विटामिन ए के लिए हरी सब्जियां , टमाटर, मटर , लाल शिमला मिर्च , शकरकंद वाली सब्जियां ले , ऐसे में फल लेते रहना चाहिए आप ऐसे मौसम जे हिसाब से फल खाएं , स्तनपान कराने वाली मा को दाल खाना चाहिए , दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिससे माँ का दूध बढ़ता है , ऐसे में आप दाल में ज्यादातर मसूर की दाल खाये इससे ब्रैस्ट मिल्क अच्छे से होता है , ऐसे कुछ मसालों का भी सेवन करे , ऐसे में आप हल्के मसालों को शामिल कर सकती हैं , ऐसे में जीरा और सौफ खा सकती है खाना खाने के बाद सौफ खाने से पाचन अच्छे से होता हैं इससे खुला कर भूख लगती हैं , आप दूध , पनीर , अंडा , मास ,मछली खा सकती है इससे आपको प्रोटीन , आयरन , कैल्शियम की मात्रा अच्छे से मिल जाएगी , जो की आपके और बेबी के लिए अच्छा होता है, ऐसे में आपको अधिक से पानी पीना चाहिए , और दूध में बादाम का पावडर डाल कर पिये, ऐसे में आप सूखे मेवे खाये बादाम , किसमिस , काजू , छुहारे , मखाना खाये इसे खाने से अच्छे से एनर्जी मिलेगी , और आपकी हेल्थ अच्छे होने से आपका बेबी भी स्वस्थ रहेगा ।
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सवाल: is time pe kya khana chahiye jisse kamjori महसूस na ho
उत्तर: प्रेगनेंसी के दरमियान हेल्दी खाना बहुत जरूरी है| जैसे कि फाइबर वाले फूड, ताजे फल, और ताजे फलों के जूस, नारियल पानी, काजू बादाम किशमिश| फाइबर वाला खाना यानी सारी हरी सब्जियां ब्रोकली बीट गाजर टमाटर इत्यादि| दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिए और अपने आप को हाइड्रेटेड रखें| दो से तीन गिलास दूध पिए| हो सके उतना घर का बनाया ताजा खाना ही खाएं| बाहर का खाना ना खाएं| जंक फूड ना खाएं| स्पाइसी और ऑयली खाना ना खाये.
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