2 months old baby

feeding time hme kya nhi khana chahiye jisse baby ko सर्दी na ho

सवाल
ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. सिर्फ ये बात का ध्यान रखे की ज्यादा स्पाइसी और ऑयली खाना न खाये. अजीनोमोटो वाली खुराक न ले. इसके आलावा आप साडी पौष्टिक चीज खा सकते हो. पानी ज्यादा पिए.
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सवाल: mujhe kya khana chahiye aur kya nhi khana chahiye jisse maire baby ko koi peoblem na ho
उत्तर: हेलो डियर मैंने आपका सवाल पड़ा आपके सवाल में आपने पूछा है कि आहार आपको कैसा खाएं जिससे कि बच्चे को फायदा हो मेरे ख्याल से आप के डिलीवरी हो चुकी है तो आपको ऐसा हर खाना चाहिए जिसमें कि आपके दूध की मात्रा अच्छी बने और आपको कब्ज की समस्या ना हो साथ ही साथ आपके मिल्क क्वालिटी जो है बच्चे के लिए बहुत अच्छी हो जिससे कि बच्चे को सारे न्यूट्रिशंस दूध के जरिए मिले . दिन भर में पानी की मात्रा ज्यादा से ज्यादा ले दूध आप कई बार le जिसमें अगर आप दिन में दो बार दूध पीती हैं तो एक बार आप दूध दलिया भी खाएं आप रोटी भी खा सकती है जिससे आपको fyber मिलेगा मूंग दाल खाएं जो कि काफी हल्की भी होती है और अच्छा फायदा भी मिलता है डिलीवरी के बाद कब्ज की समस्या होना भी ठीक नहीं hai. बच्चे के लिए भी काफी अच्छा. रहेगा खाने में हरी सब्जियों को भी अपने जरूर शामिल करें फलों में आप सेब खाए केला खाएं और अब वह दिन के समय में खाए रात में बिल्कुल भी ना खाएं और अगर बात आती है ना खाने की तो फास्ट फूड ज्यादा कैसीन ऐसे आहार बिल्कुल भी ना खाएं बहुत ज्यादा मिर्च मसाला या ऑइली खाना भी आप अभी थोड़ा सा कम खाएं और अपने खाने में sush ghee जरूर शामिल करें
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सवाल: hiii...to maim breastfeed krane wali maa ko kaisa khana khana chahiye jisse bacche ko koi problme na ho
उत्तर: आपको साबुत अनाज जरूर खाना चाहिए साबुत अनाज में फोलिक एसिड ,आयरन और फाइबर होता है जो आपके बच्चे के स्टार्टिंग dino के डेवलपमेंट के लिए इंपॉर्टेंट है आप कैलोरी विटामिंस और प्रोटीन युक्त खाना ले आप ऐसे फल खाऐं जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं खूब सारा पानी पिऐ , नारियल पानी पिए गाजर का सूप यह सब ले , ड्राई फ्रूट्स रिच फूड खाना खाएं पौष्टिक आहार लें बैलेंस डाइट है प्ले आप soup भी ले सकती हैं यह भी आपको फायदा करेगा कच्चा लहसुन खाने से परहेज करें इसकी स्माइल आपके दूध में आ जाती है यह आपके बच्चे को परेशान कर सकती है खट्टे फल खाने से परहेज करें कई बार तो बच्चे को इससे उल्टी और दस्त भी होने लगते हैं मछली खाने की शौकीन है और अभी-अभी मां बनी है तो इसे ना खाएं मछली में पारा पाया जाता है जिससे दूध पिलाने से बच्चे को भी इसका असर हो सकता है इससे बच्चे को पेट में गैस से परेशानी हो सकती है कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो बच्चों में चिड़चिड़ापन पैदा करता है अगर आपको किसी चीज से एलर्जी है तो उसे ना खाएं ज्यादा मिर्च मसालों को खाने से परहेज करें इससे आपको और आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है आपको अपने खाने में हींग जरूर डालें चाहिए इससे आपको गैस और पेट फूलने जैसी चीजों से राहत मिलेगी और और बच्चे को भी आराम रहेगा
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सवाल: Khane mai kya khana chahiye... Jisse baby health ho
उत्तर: महिला को गर्भावस्‍था के शुरुआती हफ्तों में अतिरिक्‍त फॉलिक एसिड की जरूरत होती है। जो न्‍यूरल ट्यूब बनाने के काम आती है। जो बाद में चलकर दिमाग और रीढ़ की हड्डी बनती है प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर कच्चाी दूध सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन गर्भवती महिलाएं, गर्भावस्थाक के शुरूआती दिनों में भूल से भी कच्चे दूध का सेवन न करें। ऐसे समय में उबला हुआ दूध का ही सेवन करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को सब्जी और फल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसे मौके पर गर्भवती महिलाएं पपीता और अनानास खाने से बचें। गर्भवती महिला को इन सभी विटामिन और खनिजों का सेवन करना बहुत आवश्यक है| विटामिन C कैल्शियम फाइबर विटामिन D जिंक आयोडीन फोलेट विटामिन आयरन प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फोलिक एसिड etc… दूध, अंडा, गाजर, पालक, हरी सब्जियां, ब्रोकोली, आलू, कद्दू, पीले फल, खरबूजा संतरे, संतरे का रस, स्ट्रॉबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, बीट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, अनाज, मटर,सेम, नट्स दही, दूध, पनीर, सोया दूध, रोटी, अनाज, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां. ये सब आप खायें , आपके और बेबी के लीई बहुत अच्छा है .
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