12 महीने का बच्चा

Question: EK SAL K BACHE KA DIET CHART BTAYEIN

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear 1 साल के बेबी को सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन खिलाए । आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को फार्मूला मसूद डोसा , khichdi, दाल का पानी, दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , मसूद बनाना , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोपहर के खाने में - दाल रोटि, दाल चवाल, सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सजी की खीर , दाल रोटी या दलिया दे सकती हैं और शाम्ं के टाइम दूध ।
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सवाल: 3 sal ke bache ke liye diet chart kya h
उत्तर: जब बच्चा सुबह सो कर उठता है तो आप उसे एक कप दूध के साथ दो बादाम दे सकते हैं। बादाम को त्यार करने के लिए उसे रात भर पानी में भिगो दें। बच्चे को सुबह देने से पहले उसका ऊपर का भूरा छिलका निकल दें ब्रेड के साथ आप बच्चे को ऑमलेट भी दे सकते हैं हलुवा बनाते वक्त आप बच्चे के भोजन में शुद्ध देशी घी मिला सकते हैं जब कभी आप हलुवा या बच्चों के लिए pudding बना रहें हों तो उसमे एक चम्मच काजू और बादाम का पीसा पाउडर पकाते वक्त मिला दें। Snacks में आप बच्चे को एक कटोरा कटे-हुए-फल, फलों का जूस, विभिन प्रकार के सब्जियों का soup दे सकतेहैं। हर दिन बच्चे को कुछ नया दें ताकि आपका बच्चा एक ही snacks रोज-रोज खा कर बोर न हो जाये बच्चे के आहार में विभिन प्रकार के अनाज को सम्लित करें। अपने बच्चे को कई प्रकार के अनाज से बने रोटी को खाने को दें सोमवार से रविवार तक का लिस्ट , आप बदलाव भी कर सकती है अपनी सुविधा से Monday सुबह का नाश्ता - Sandwich और एक गिलास दूध दोपहर का खाना - मुंग की दाल की खिचड़ी   शाम का नाश्ता - एक केला रात का खाना - एक कटोरा दाल और रोटी Tuesday सुबह का नाश्ता - दलीय और एक गिलास दूध  दोपहर का खाना - मटर-गाजर की सब्जी और रोटी   शाम का नाश्ता - एक आम  रात का खाना - पनीर की सब्जी और रोटी Wednesday सुबह का नाश्ता -  सूजी का हलुवा और दूध  दोपहर का खाना - पांच दालों से बनी खिचड़ी    शाम का नाश्ता -  एक संतरा  रात का खाना - मसूर की दाल और रोटी  Thursday सुबह का नाश्ता -  आलू पराठा और दही   दोपहर का खाना -  veg-पुलाव और रायता    शाम का नाश्ता -   एक सेब  रात का खाना -  पनीर की रोटी और सब्जी  Friday सुबह का नाश्ता - सूजी का उपमा और ग्लास दूध     दोपहर का खाना - राजमा और चावल      शाम का नाश्ता - एक अमरुद     रात का खाना -  भिंडी की सब्जी और रोटी  Saturday सुबह का नाश्ता - मुंग दाल का चीला और दही     दोपहर का खाना - पुलाव और पनीर की सब्जी      शाम का नाश्ता - नाशपाती      रात का खाना -  आलू मटर की सब्जी और रोटी  Sunday सुबह का नाश्ता -  पोहा और एक गिलास दूध   दोपहर का खाना - पौष्टिक दाल और सब्जी की खिचड़ी       शाम का नाश्ता - अंगूर     रात का खाना - रोटी और मुंग की दाल  
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सवाल: 1 साल के बच्चे k चार्ट
उत्तर: अगर आप बच्चे के खाने के चार्ट के बारे में बात कर rahi है to1 साल के बच्चे का विकास बहुत तेज़ी से होता है, इज समय उसके दांत निकलना शुरू होते है और चलना शुरू करता है, इसलिए इज समय बच्चे को अधीक पोषड की ज़रूरत होती है. बच्चे को दिन में 2-3 बार अपना दूध या फार्मूला मिल्क जरूर दे, इसके अलावा do बार स्नक्क्स और तीन बार खाना देना चाहिए . ब्रेकफास्ट में आप बच्चे को ताकत दे जैसे पोहा , दोसा , बेसन का चीला, ॐलते, हलवा , पराठा आदी दे सकते है. इसके बाद आप दोपहर में ऐसा अहार दे की वो दिन से शाम तक खूब मस्ती कर sake जिसके लिए आप उसको दही , हरी सब्जीया, चावल , दाल, एग,, पन्नेर , सोयबेअन, रोटी आदी दे सकती है इसके बाद रात में आप बच्चे को हल्का खाना दे क्योंकि बच्चे रात को जल्दी सो जाते है जैसे की कद्दू की खीचदी, बाज़्रे का उपमा , आलो का पराठा , दलीया , खिचड़ी आदी दे सकती है.
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सवाल: 1 साल k बच्चे का डाइट चार्ट क्या h
उत्तर: हेलो डियर आप अपने 1 साल के बच्चे को सुबह नाश्ते में दलिया या फिर सूजी की खीर बनाकर खिला सकते हैं इसकी 2 घंटे बाद आप उसको सब्जियों का सूप बनाकर पिलाई है दोपहर में आप उसको दाल चावल या दाल रोटी खिलाई है इसके बाद शाम को आप उसको कुछ हल्का जैसे कि पके हुए केले को खिलाइए या फिर एप्पल की प्यूरी बना करके खिलाइए इसकी जगह पर आप उसको मल्टीग्रेन आटे का भी दे सकते हैं इससे भी बच्चे को पोषण मिलता है रात में आप उसको दाल में रोटी मैच करके या फिर दूध में रोटी मैच करके खिला सकते हैं और अपने बच्चे को दिन में चार से पांच बार दूध भी जरूर दें क्योंकि बच्चों के ग्रोइंग एज में दूध बहुत ही आवश्यक होता है इसके साथ अगर आप सपोर्ट ना खिलाना चाहती है तो वह भी खिला सकती है अंडा बच्चों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है इससे मानसिक और शारीरिक विकास अच्छे से है
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