23 weeks pregnant mother

ek din m kitne अकखरोट kha sajtey h jo baby k liye achey ho maind ग्रोथ k liye

सवाल
1 दिन में दो अखरोट खाएं अखरोट प्रेगनेंसी के टाइम पर खाना बहुत अच्छा होता है अखरोट में फैटी एसिड होते हैं इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए जरूरी तत्व भी मिलते हैं अखरोट में पोटेशियम ,सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम ,आयरन ,मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के डेवलपमेंट में हेल्प करते हैं प्रेगनेंसी के दौरान अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में और हाई बीपी को कंट्रोल करने में हेल्प मिलती है अखरोट में मौजूद कॉपर बच्चे के डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है बच्चे के दांतों और हड्डियों के डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और विटामिन ई होते हैं जो मां की इम्युनिटी बढ़ाते हैं प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी की इंटरनल स्वेलिंग को कम करके ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है इससे बच्चे तक ब्लड आसानी पहुंच जाता है मां के डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है इसे खाने से मां और बच्चे दोनों को नींद भी अच्छी आती है
हेलों हा आप अखरोट खा सकती है अखरोट में फैटी एसिड होता है जो बच्चे को फूड एलर्जी के जोखिम से बचाता है. इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए आवश्यवक तत्व भी मिलते हैंl अखरोट ऊर्जा का बेहतर स्रोत है. साथ ही इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, मिनरल्स, एंटीआक्सीडेंट्स, ओमेगा-3, फैटी एसिड और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो मां और बच्चे के लिए बहुत लाभकारी होते हैं.अखरोट में पोटेशियम, सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के विकास में मदद करते हैं.
2-3.. Isse jyada nhi.. Kyuki akhrot garam hota h.. If my ans is useful for you plz like my comment
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सवाल: baby k hair ग्रोथ k liye koi oil bataye jo best ho
उत्तर: लो आप आपने बेबी के बालों के ग्रोथ के कुछ नुस्खे आजमऐ जीस्से बेबी के बाल आएंगे ऑर इनका ग्रोथ भी बदेगा बेबी के सर में रेग्युलर मसाज करें नारियल तेल सरसों का तेल जऐतुन तेल या फ़िर बादाम तेल से भी मसाज कर सकती है रेग्युलर शैम्पू करें लेकिन शैम्पू केमिकl वाला उपयोग ना करें इसके आलवा बेबी को हेलदि दाएत दें जैसे की हरि सब्जियो का सुप दाल पानी आदि डॉक्टर की सलाह लें
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सवाल: मेरी delivery को 1.5 month ho gaya एम ek din m kitne egg kha sakti ho
उत्तर: आपको एग khane से फ़ायदा होगा अंडे में calcium विटामिन जैसे ए और डी होते हैं अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल,ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है.ye apne aap me ek sampoorna aahar hota hai. कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन se दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।  आप को दिन भर में कम से कम दो अंडे ही खाने चाहिye.egg khane me garam tasir ka hota hai jo aapki body ko andar se heal karta hai.
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सवाल: mam ek din kitne badam kha sakte h
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान 5 बादाम प्रतिदिन ले सकते हैं |बादाम में प्रचुर मात्रा में फाइबर ,मैग्नीशियम कैल्शियम, प्रोटीन उपस्थित होता है जो कि बेबी के brain ,body ke development may help karta hai... बादाम का सेवन आपको एनर्जी देता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान किसी प्रकार की कमजोरी को दूर करने प्रेग्नेंट महिला की हेल्थ को ग्रो करने में हेल्प करता है |
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