26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Drive karte time kya dhyan rakhana hai..

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सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में खुद ड्राइव करना अवॉइड करें लेकिन अगर ड्राइव करना बहुत जरूरी है तो अपने पेट का ध्यान रखते हुए ड्राइव करें किसी भी तरह का झटका आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है आप चाहे तो सपोर्टिव बेल्ट पहन कर ड्राइव कर सकती हैं
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सवाल: Dusre mah me kya dhyan rakhana he aur kya khana he.
उत्तर: हेलो डियर आपका ये दुसरा महीना चल रहा है ।इस दौरान आपकौ बहुत सावधानी रखनी चाहिए।आपकौ सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन खाना चाहिए।भारी वजन नही उठाना चाहिए ।ज्यादा देर तक कही पर खडे या बैठे नही रहना चाहिए।ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे पानी पिना चाहिए।तनाव मुक्त रहना चाहिए।एक ही करवत नही सौना चाहिए और जहाँ तक हो सके खुद को खुश रखें और नियमित रूप से डॉक्टर से आपना चेक अप करवाये। गर्भावस्था के दौरान आपको संतुलित और स्वस्थ आहार लेने पर खास ध्यान देना चाहिए | इस समय आप सिर्फ अपने लिए नहीं बल्कि अपनी कोख में पल रहे बच्चे के लिए भी आहार ले रही है | दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन प्रतिदिन जरूर करें, जैसे दूध, दही, आइसक्रीम, छाछ व पनीर | अगर आप को दूध पसंद ना हो या पचता ना हो तो आप ज्यादा कैल्सियम वाली चीज़ों का सेवन करे जैसे कि छोले, सोया दूध और बादाम आदि | अनाज जैसे रोटी, ब्रेड, चावल आदि का सेवन करे | रोजाना हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर कर |
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सवाल: Baby planning karne se pehle hame khane me kya dhyan rakhana chahia?
उत्तर: मां बनने से पहले डॉक्‍टर से परामर्श लें, आवश्‍कता पड़ने पर अपनी काउंसलिंग करवाएं,अपने वजन पर निंयत्रण रखें। इससे हारमोन्‍स बैलेंस रहेंगे और आप आसानी से कन्‍सीव कर लेगी। वहीं, वजन का असर बच्‍चे पर नहीं होगा। कई बार बढ़ते वजन के कारण, पीरियड्स अनियमित हो जाते है जिसकी वजह से गर्भवती होना मुश्किल पड़ जाता है। कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन आदि से भरपूर भोजन का सेवन करें। इससे आपकी हड्डियां मजबूत होगी और शरीर में ताकत आएगी अपनी पीरियड्स के दिनों को देखें और उस हिसाब से अपने फर्टाइल दिनों के बारे में जानें कि आप कब कन्‍सीव कर सकती हैं ओवलेशन किट के बारे में डॉक्‍टर से सलाह लें और इसका इस्‍तेमाल करें। इससे आपको सहायता मिलेगी तनावरहित रहें। पूरी नींद लें। ऐसे में प्रतिदिन एक्‍सरसाइज करें, ताकि शरीर में ज्‍यादा से ज्‍यादा ऑक्‍सीजन पहुंचें। इससे आपकी प्रजनन क्षमता में इजाफा होगा और आप आसानी से गर्भवती हो जाएग डॉक्‍टर से नियमित परीक्षण करवाएं। जो भी समस्‍या आएं, उसे बताते रहें
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सवाल: Dilevary ke samay kya kya saman sath rakhana jaruri hai
उत्तर: हेलों हेलो आप हॉस्पिटल जाने के लिए बैग तैयार करने में सबसे पहले अपनी प्रेगनेंसी से सम्बन्धित सारी रिपोर्ट्स रखें ताकि डॉक्टर को आपकी मेडिकल हिस्टरी समझने में प्रॉब्लम ना हो आप मौसम के हिसाब कपड़े जैसे मोज़े कान बाँध ने के लिए कपड़ा आरामदायक कपड़े रखें आरामदायक बाथरूम में पहन सकें ऐसे स्लिपेर रखें नहाने का सामान रखें आप पैड के पैकेट साथ में रखें डिलिवरी के बाद आपके ये काम आयेंगे कम्फर्टेबल ब्रा रखें मोबाइल charger साथ में रखें मोबाइल में बैलेन्स चेक कर ले ताकि ज़रूरत पड़ने पर आप किसी को काल कर सकें कुछ अच्छी बूक्स टाइम पास करने के लिए आप रख सकती है . साफ़ टावल रखें बच्चे के लिए मौसम के हिसाब से 3 से 4 कपड़े ,2 से 3 जोड़ी मोज़े साफ़ 2 से 3 चादर कान बाँध ने के लिए टोपी बच्चे के लिए बेबी सोप क्रीम ऑयल रखें बच्चे के लिए कॉटन नैपी और डायपर रखें नैपी 8 से 10 रखें प्लास्टिक शीट बेड्शीट के नीचे बिछाने के लिए ताकि गद्दे गीले ना हो .
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