11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo dr mujhe bhuk nhi lgti bilkul bhi khana khane ka mn hi na krta or kmr m bhit pain hota h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कुछ कहना का mn ही नहीं करता h कय करूँ भूख ही नहीं लगती
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों में ऐसा होना सामान्य बात है कि कुछ खाने का मन नहीं करता भूख नहीं लगती ऐसा आपके शरीर में होने वाले बदलाव के कारण होता है इसलिए आपको परेशान नहीं होना चाहिए लेकिन आपको थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए क्योंकि इससे आपको कमजोरी हो जाएगी जिसके कारण आपको चक्कर भी आ सकता है और इस वजह से आपके बच्चे की ग्रोथ पर भी असर पड़ सकता है इसलिए आपको भूखा नहीं रहना चाहिए जब भी आपको थोड़ा सा ही खाने का मन हो आप जरूर खाइए
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सवाल: हेलो डॉक्टर. मुझे खाना खाने का mn ही नहीं करता h m क्या करूँ प्लीज मुझे बताइए
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के शुरुआती समय में हार्मोन चेंज होने की वजह से मुह फीका , मिचली जैसा और कड़वा और उल्टी होती है और घबराहट होती है , और ऐसे में खाना खाने का मन नही करता है ऐसा होना नार्मल बात है आप ऐसे में एक नींबू को आधा काट कर नीम्बू के ऊपर काला नमक , भुना पिसा जीरा डालकर गैस पर पका दे जब निम्बू पक जाए तब आप जब भी मुँह फीका , कड़वा, मिचली जैसा लगे आप इस नीम्बू को चाटे इससे आपके मुंह का जायका बदल जायेगा और भूख भी खुलकर लगेगी और आपको अगर भूख नही लगती है फिर भी आपको कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीते रहना चाहिए , नही तो आप कमजोर हो जाएगी ऐसा आपको कुछ दिनों तक होगा बाद में सब ठीक हो जाएगा परेशान न हो ऐसा होना नार्मल बात है
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सवाल: मुझे खाना खाने का मन न करता भूख तो बहुत लगती ह खाने बैठती हूँ और खाया नहीं जाता.......
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में अक्सर खाना खाने का मन नहीं करता इसके लिए आपको अच्छे से खाना खाना चाहिए आप हल्दी वाला दूध भी पी सकती है इससे खाना खाने का मन करता है और आप नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस और थोड़ा शहद मिलाकर भी खा सकती है इससे भी अच्छे से खाना खाने का मन होता है और आपको खाना खाना चाहिए क्योंकि आप यदि खाना नहीं खाएंगे तो आपकी बेबी की ग्रोथ कैसे होगी इसके लिए आपको अच्छे से खाना खाना चाहिए अपना ख्याल रखना
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