8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Dr Mujhe khana khane Ka mn krta but bhukh nhi lgti pet me ajib sa hota h presan rhti hu kya kru Dr Mai jo thik rhe

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में भूंख नही लगती है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: मुझे भूख नहीं लगती ... रोटी to बिलकुल e खाने का mn नहीं होता .... कुछ b देखने का mn नहीं होता
उत्तर: हेलो मैम ,,प्रेगनेंसी की अवस्था में ऐसा होता है मुंह का टेस्ट खराब हो जाता है और बहुत से महिलाओं को खाने पीने का मन नहीं करता हlै लेकिन आप जबरदस्ती कोशिश करें कि इसे रेगुलर रखें कुछ ना कुछ थोड़ा बहुत जरूर खाएं एक साथ अगर आप बहुत सारा खाना नहीं खा पा रही हैं तो थोड़ा थोड़ा देर में थोड़ा थोड़ा करके खाना चाहिए इससे आपको पेट में गैस नहीं बनेगा और आपको विकनेस भी नहीं होगा अगर आप एकदम से खाना पीना छोड़ देंगे तो आपको और आपके बच्चे दोनों को नुकसान होगा इसके लिए आप सुबह में नारियल पानी जूस ग्रीन फ्रूट हरी सब्जी अंकुरित अनाज दाल चावल सब कुछ खा सकती हैं जो आपको अच्छा लगता है इसके साथ ही साथ आप मिल्क प्रोडक्ट भी जरूर अपने खाने में इंक्लूड करें अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो अंडा और दूसरे टाइप के नॉनवेज भी खा सकती हैंl
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सवाल: हेलो डॉक्टर. मुझे भूख नहीं लगती ह कुछ खाने का मन नहीं करता ह पेट भरा भरा सा रहता ह
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेग्नेन्सी के लिए बँधाई मैं आपको बताना चाहूँगी की प्रेग्नेन्सी मैं भूख ना लगना या खाने का मन ना होना बहुत नॉर्मल है ये हॉर्मोनल चेंजेज की वजह से होता है .. अगर आपका मन नही करता पर फ़िर भी पोष्टिक खाना आपने बेबी के लिए खाना होगा.. आप वो खायें जो आपको पसन्द हो और जो हेल्थी भी हो .. आप वेजिटेबल सूप पीये इसे हमारा अप्पेतीते बढ़ता है और खाने की इच्छा होती है .. आप थोड़े दिन लिक्विड जादा लें जैसे छाछ नारियल पानी , प्लेन पानी भी लेते रहें. ज्यादा से ज्यादा पानी पिए . संतुलित और पौष्टिक आहार लें . हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें .
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सवाल: मुझे खाने का mn नहीं करता है मैं क्या करूँ
उत्तर: आपको यदि खाने में मन नहीं लगता है तो आपको तुलसी के पत्ते पीसकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर खाना चाहिए आपने वह के रस में अदरक का रस थोड़ा सा नमक थोड़ी हल्दी थोड़ा शहद मिलाकर खा सकते हैं इससे आपको आराम मिलेगाप्रेगनेंसी के दौरान आपको अच्छे से खाना खाना चाहिए क्योंकि आप यदि अच्छे से खाना नहीं खाएगी तो बेबी की ग्रोथ अच्छे से नहीं हो पाएगी इसलिए बेबी के वजह से आपको हर 2 घंटे बाद कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए
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