11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo dr mujhe body pain h bhuk bhi nhi lgti bilku bhi

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए
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सवाल: hlo dr mujhe bhuk nhi lgti bilkul bhi khana khane ka mn hi na krta or kmr m bhit pain hota h
उत्तर: हेलो डियर भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: Mujhe bilkul bhi bhuk nhi lgti kuch khane ka maan nhi karta mujhe 5th mahina lga h me kya krun
उत्तर: Ap thoda thoda krk khaye...nhito aggey chl kr orblm higy apko
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सवाल: mujhe bahut bhuk lgti hai ,kuch n kuch khate rhti hu fir bhi sara din bhuk lgti h
उत्तर: हेलो . डियर ...जी हाँ . प्रेग्नेन्सी मे प्रत्येक महिला के अलग अलग लक्षण होते है . आप को अधिक भुक लगना प्रेग्नेन्सी मे बहुत हाइ आम बात है . टु आप बिल्कुल भी tenshon ना ले .. आप जब भी खायें .. थोड़ा थोड़ा खायें . मगार बार बार खायें .. आप आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le... आप ड्राइ फ्रूट्स भि खा सकती है . इसमें बादम ऑर खजूर सबसे जयदा उपयोगी है Magyar khajur ko aap 6 month se le.... मगर लिमिटेड .. आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले .. और 5 month se aap रात मे dhudh मे केसर की 4 से 5 रेशे लें ... ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर dear
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सवाल: mujhe bhuk bhot lgti h
उत्तर: ये बात नार्मल है. आप हर दो घंटे में कुछ न कुछ पौष्टिक खाना खाये. एक साथ बहोत ज्यादा ना खाये. पानी पिए और आपको कोई कम्प्लीकेशन नहीं है तो सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वाकिंग करे. एक्टिव रहे.
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