30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hlo dr mera lfp boht jda bad gya h mujhe kya khana chiye kya nhi plzz jwab jarur dijiyega

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर कृपया आप अपनी परेशानी विस्तृत रूप से लिखकर बताएं क्योंकि मुझे आपकी परेशानी समझ में नहीं आ रही है जब मुझे आपकी परेशानी समझ में आएगी तो मैं आपकी मदद कर पाऊंगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera manths start ho gya h mujhe kya khana chiye kya kaam karna chiye jise ki normal delevery ho
उत्तर: नार्मल डिलीवरी, जन्म लेने वाला बच्चा तभी स्वस्थ होगा जब माँ स्वस्थ हो। प्रेगनेंसी के समय अगर आपको कोई भी रोग के लक्षण दिखते है तो डॉक्टर की सलाह से जल्दी इलाज कराए। लेबर पैन के समय शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाये और ख़ान पान का भी ध्यान रखे। . प्रेग्नेंट वीमेन को नॉर्मल डिलीवरी के लिए शारीरिक रूप से चुस्त रहना चाहिए। खुद को एक्टिव रखने के लिए चलना फिरना अच्छा उपाय है, इससे बच्चा पेट में हलचल करता है और उसे आराम मिलता है। प्रेग्नेंट लेडी की डाइट में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक रखे। इसके लिए ताजा फल और हरी सब्जियां खाना चाहिए और साथ ही सही समय पर खाना भी बहुत ज़रूरी है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी ना हो इसलिए प्रतिदिन तीन से चार लीटर पानी ज़रूर पिए। आप नॉर्मल डिलीवरी के लिए योगा कीजिये आप नार्मल डिलीवरी के लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकए है आप अपने आप बैठ कर घरमे पोछा लगाइये आप 9 मंथ स्टार्ट होने पर एक गलास दूध में 1 चम्म्च देसी घी डालकर पिये आपको फायदा होग डिअर मुझे आशा है की आप इन उपायों को अपनायेगी, बेस्ट ऑफ़ लक डिअर
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सवाल: mera TSH 3.57 h kya ye normal h...please madem jwab dijiyega
उत्तर: हेलों हा आप का TSH नॉर्मल है आप इसके लिए स्ट्रेस ना ले आप स्ट्रेस ना लें अपनी रोज की रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना खाना उठना एक्सर्साइज करना हरि सब्जियां खाना बाहर का फ़ूड अवोइड करना में में सुधार करे क्योकी यही सब चीज़ें बॉडी में हार्मोन को मैनज करती है .
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सवाल: mera wight boht bad gya h ...kya karu m
उत्तर: हेलो डियर आप डिलेवरी के बाद आसनी से वज़न कम कर सकती है ऑयली ऑर मसालेदार चीज़ें कम खाए स्नैक्स कूल द्रेइन्कस इन सब चीज़ों को अवओइद करें जुस पीएं ऑर नियमित व्यायाम करें मोरनिग वोक करें एक सन्त खुब सारा ना खाए थोड़ा थोड़ा करके खाए 6 से 7 घण्टे की नीन्द लें
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