27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pllzz dont ignore ..... kbi kbi jb mai potty krti hu to bht zyada jor lgana pdta h .. kya koi dikkt v h isse .? mai 7th month pregnent hu

1 Answers
सवाल
Answer: hello अगर आपको पार्टी करने में जोर लगाना पड़ रहा है तो आपको कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम हो रही है। और कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम प्रेगनेंसी की एक कॉमन प्रॉब्लम है शरीर में प्रोजेस्टेरोन बढ़ने से कब्ज की प्रॉब्लम होती है। आयरन की गोलियों से भी कब्ज होता है। कब्ज से बचने के लिए आप यह सब कर सकती हैं। आप एक ही बार में ज्यादा खाना ना खाकर थोड़े थोड़े करके कई बार खाएं पहले आप दिन में तीन बार खाती थी तो अब उसे 6 बार में डिवाइड कर ले मिल्क प्रोडक्ट अवॉइड करें ब्रेड और पास्ता कम खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां और सलाद ज्यादा से ज्यादा मात्रा में खाएं दूध और पनीर के जगह दही खाएं दही प्रोबायोटिक होता है जो खाना पचाने वाले बैक्टीरिया को सक्रिय करता है और खाना जल्दी पचता है काॅरन और ओटमील भी ले सकती हैं इसमें भी फाइबर होता है कोई भी साइट्रस फ्रूट यानी खट्टे फल ले सकती हैं इसमें विटामिन सी होता है जो खाना पचाने में मदद करता है संतरे में बहुत मात्रा में फाइबर होता है यह कॉन्स्टिपेशन में बहुत मददगार होता है। ज्यादा समय बैठी ना रहे शरीर में हलचल करती रहे सुबह शाम वॉक पर जाएं और तनाव बिल्कुल ना ले
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सवाल: mai jb cooking krti hu na flame mere pet ko direct heat krta h .... koi dikkt v h kya
उत्तर: हेलो नही कोई परेशानी नही होगी बच्चे को . cooking के समय पूरी sawdhani रखें . जयाद खड़े होकर काम नही करे .
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सवाल: mujhe potty krte time jor lgana pdta h kya ye thik h m jor lga skti hu
उत्तर: nhi dear ap jyada jor nhi lga sakti ap pani jyada piya karo juice b liya karo usse apko achha feel hoga
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सवाल: मुझे white pani aata h isse koi dikkt to nhi m first time pregnent hu
उत्तर: tension na le ap ...yeh sab ko hota hai muje bhi bhi hoti hai ...yeh weakness ki wajhe se hota
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सवाल: yr mujhe koi to ans do...meri beti 4-5 din tk potty nhi krti usko anuma lgana pdta h tb hoti h potty...gas to pass krti h wo
उत्तर: कोई प्रॉब्लम नाई ह्सी डि आप paresan ना हो yesa hota है आप ak bar डॉक्टर से मिल सकती hai
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