19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: doctor मुझे pahle din से back problem प्लीज़ कुछ batae

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने से भी पीठ और कमर में प्रॉब्लम हो जाती है पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है ,सही मुद्रा में बैठने की आदत डालनी चाहिए इससे भी कमर और पीठ दर्द में आराम मिल सकता है, गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं ,उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने ,फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: mere 8 din pahle ऑपरेशन से बेटी हुई है प्लीज़ आप मुझे बँटायें की मुझे क्या खाना चाहिए ऑर क्या नही और दूध भी बहुत काम आ रहा है प्लीज़ दोनों क्वेस्चन के आन्सर ज़रूर दि
उत्तर: Morning - सुबह 8 बजे 1 egg, गेहूँ की रोटी और ओट्स की रोटी. सुबह 9.30 को दूध और उसके साथ 1 चम्मच बादाम का पाउडर. दुपहर मे - 1 बजे वेज /नॉन व्हेज की सब्जी और 4 से 5 रोटी. 3 बजे ग्रीन टी. 5.30 बजे फ्रूट्स konsa भी खा सकते हो. 7 बजे दूध और बादाम powder. (घी nhi लेना है ). रातको 8 बजे वेज /नॉन व्हेज, और रोटी, खाने मे ap methi, दुधी ये ले सकते हो. और 10 बजे ग्रीन टी. दूध बढ़ाने के लिए आपको अपना खाना टाइम पे और अच्छा हेल्थी खाना खाना चाहिये खयाल रखें .
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सवाल: प्लीज़ मुझे कुछ उपाय बताये
उत्तर: माफ़ किजिय,आप अपना प्रश्न अधूरा न करे इसे पूरा करे ताकि माम् आपके जवाब अच्छे तरीके से दे सके. बिना सवाल समझे अगर हम कुछ भी आंसर आपको दे देंगे तो आप को नुकसान भी हो सकता है इसलिए साफ साफ अक्षरों में अपना प्रश्न पूछिए जिससे हमे प्रश्न अच्छे से समझ में आए और जिससे मॉम आपको अच्छे से सलाह दे सके। आप अपना सवाल मेरे जवाब के नीचे पूछें , या फिर से पूछे.. मै कोशिश करूँगी की आपको जल्दी से जल्दी जवाब मिलें ..
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सवाल: Mam ये batae की डिलीवरी के 2 या 3 दिन pahle के क्या लक्ष्य्यन hote है
उत्तर: जैसे ही डिलीवरी का समय पास आता है हाथ पैरों में कमर में दर्द होने लगता है मुझे इस समय दो-तीन दिन पहले पार्टी होने लगा था और पेट के निचले हिस्से में रुक-रुक कर दर्द होता था साथ में हल्के हल्के वाइट डिस्चार्ज थी होने लगा था
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