5 साल का बच्चा

Question: Diet plan fir 5 year boy

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सवाल
Answer: हैलो डियर--सुबह के समय में नाश्ते में आप उसे किसी भी फल के साथ शेक बनाकर दे सकती हैं. जैसे बनाना शेक ,एप्पल शेक ,स्मूथिंग साथ में थोड़े से ड्राई फ्रूट भी दे सकते हैं खाने में आप नरम रोटियां बना सकती हैं जिसे आप दूध से सानें .गेहूं के आटे की जगह मल्टीग्रेन आटा यूज़ करे घीलगा कर साथ में आप दाल बना सकती हैं या सब्जी बना सकती हैं| हरी सब्जियां वही बनाएं जो बच्चों को पसंद हो.दाल चावल के साथ घी डालकर दें| शाम को आप सब्जियां लेकर उसने कटलेट बना सकती हैं सैंडविच बना सकती हैं| गाजर ,मटर, फ्रेंचबीन, उबले आलू जैसी सब्जियां लेकर कटलेट और सैंडविच बना सकती हैं रात के खाने में आलू का पराठा, दाल चावल, दूध रोटी दे सकते हैं अगर बच्चा दूध पीना पसंद करता है तो आप सुबह के साथ-साथ रात में भी दूध दे सकते हैं .सोने से पहले ध्यान रहे दूध कभी भी खाने से पहले ना दें जिससे कि उसका पेट दूध से ही भर जाएगा और वह खाना नहीं खा पाएगा आप कभी कभी शाम को आटे का हलवा भी बना सकते हैं .सूजी का हलवा बना सकते हैं ड्राई फ्रूट्स डालें और उसे शुद्ध घी में बनाएं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Diet plan for baby boy
उत्तर: हेलों ऐसे कोई भी डायट नही है जिसे खा कर आप बेबी बॉय या बेबी गर्ल बोर्न कर पाये ..आप घर का बना हेल्थी ,कम ऑयली ,कम स्पाइसी और बीना मसाले का खाएं . बाहरी खाना फास्ट फूड खाना अवॉइड करें आप खाने में हरी सब्जियां अनाज दालें फ्रूट्स एडमिट शामिल करें . जो भी खुश हो कर खाएं पॉजिटिव रहें ताकि होने वाला बच्चा आपका जो भी हो हल्दी और स्वस्थ हो
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सवाल: please give me diet chart for 5 year old boy
उत्तर: हरी पत्तेदार सब्जियों कुछ ज्यादा ही प्रयोग करें. इसमें प्रोटीन मिनरल्स होते हैं जो कि बच्चों के शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है बच्चों को ऊर्जा मिलती है और उसके अलावा hari सब्जियों को खाने में dhyaan भी बढ़ता है.जिंक वाला आहार दें जिससे कि बच्चों को भूख ज्यादा लगेगी और शरीर की ग्रोथ अच्छी होगी .जो बच्चे देखने में कमजोर होते हैं उन्हें भूख भी कम लगती हैं. उन्हें आप zink वाला और देने से उनकी बुक खुल जाती है और वह अच्छी तरह खाना खाने लगते हैं. Zink वाले आहार के लिए तरबूज के बीज, मूंगफली ,बींस ,पालक ,मशरूम और dudh den. इन सब चीजों से बच्चों का वजन भी पढ़ने में मदद मिलती है.डेयरी उत्पाद में मछली का सेवन भी आप बच्चों को करा सकते हैं. बच्चों को भरपूर मात्रा में दूध दही पनीर इन सब का सेवन करना चाहिए. जिससे बच्चा अपनी ग्रोथ कर सकें .यदि आप नॉनवेज है तो आप अपने बच्चे को मछली और एक अंडा daily दे सकते हैं.बच्चों को ताजे फल भी दे उनसे उनका पेट भरेगा और पोषक तत्व मिलेंगे .उससे उन्हें energy मिलेगी. अंगूर, सेब, केला ,संतरा ,तरबूज, खिलाने से बच्चे तंदुरुस्त होते हैं. बच्चों को ड्राई फ्रूट्स भी हमें रोज देना चाहिए. पिस्ता ,मूंगफली ,काजू खाने से कोलेस्ट्रॉल और खूब सारी कैलोरी मिलती है .जिसको खाने से बच्चे बढ़ेंगे और मोटे भी होंगे .आपको इन्हें रोजाना की डाइट में शामिल करना चाहिए.bachho ke खाने में आप बहुत ज्यादा नमक या बहुत ज्यादा मीठा बिल्कुल भी ना दें .दोनों ही चीजें लिमिट में होनी चाहिए. मात्रा उनकी आप सही रखें.बच्चों को कोल्ड्रिंग fastfood ya बाहर का खाना. होटल का खाना .बहुत ज्यादा पसंद होता है. लेकिन आप कुछ ऐसा करें जिससे कि आप उन्हें इन सब से बचा सके. पानी पीना बहुत जरूरी होता है और यह सही मात्रा में पिया जाए बहुत जरूरी है आप बचपन से ही बच्चों में यह आदत डालें कि वह पानी अच्छी मात्रा में लें ताकि वही आदत पड़ी तक रहे.bachho me थोड़ी एक्सरसाइज करने की ya योगा करने की भी आप आदत डालें इन सभी का प्रभाव आप उनके अच्छे स्वास्थ्य में देखेंगे.
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सवाल: udhay 8to 9 year bachay diet plan
उत्तर: 8 से 9 ईअर बच का डाई प्लॅन ऑर 4 से 5 ईअर बेबे का डायट plan
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सवाल: What diet plan is good for 7 year old boy.
उत्तर: Hi. Whatever the rest of your family eats can be eaten by them too! You only need to take care to avoid as much salt in the food as possible Dal is packed with protein which helps in muscle development. Dal curry can be eaten with rice or chapatti It’s easy to feed as it contains the goodness of all the vegetables you add in it! For instance, carrot soup would be good for the eyes and potatoes contain fibre. Paratha which is a regular food for the family that can easily be eaten by the baby too! The stuffing of vegetables or paneer makes it a balanced meal. Over cooking the chicken to make it softer is a good idea for your toddler Try this.menu Sunday Puri Bhajji, Watermelon Scoops, Khichdi, Cheese pieces, Barley Porridge Monday Besan ka Chilla, Bananaslices,Chappati and dal,Bread rolls, Paneer parantha Tuesday EggSandwich, Fried Apple rings, Curd rice,Ragi Laddu, Masoor dal kichdi with curd, Wednesday Caulifower parantha,Cucumber sticks,Rajma Rice,Banana Shake,Cereal with milk Thursday Idli,Ragi dosa,Kadhi Chawal,Chicken curry rice, Steamed dosa Friday Chapatti with soya chunks curried, Halved grapes, Mixed Veg Kichdi, Apple shake, Chicken soup Saturday Aloo parantha, Cereal with milk, French toast. Rice with egg curry, ,
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