7 महीने का बच्चा

Question: delivery hone ke 6 mnth baad bhi pet bahot dikh raha hai.plz suggest.

4 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्रेंसी के समय माँ के uterus का size लगभग 200गुना बढ़ जाता है ,और फिर डिलीवरी के बाद भी uterus को पहले वाले आकर मे आने मे बहुत time लग जाता है ,जिसके कारण पेट निकला हुआ लगता है ,पेट के पास की skin भी बहुत ढीली हो जाती है और सब को ठीक होने मे लगभग 1साल लग जाते है . इसलिए आप कुछ तरीको से अपने पेट थोड़ा कम कर सकते है . 1)आप अपने बेबी को कम से कम 9 महिने तक केवल अपने ही दूध पिलाये ,इससे बेबी भी हर तरह से स्वस्थ रहेगा और आपका भी कैलोरी burn होगा,एक दिन 10-12baar स्तनपान कराने से करीब 300-400calorie burn होती hai,और धीरे धीरे आपका पेट भी अंदर हो जायेगा . 2)कोशिश करें की दिन भर जब भी पानी पिए वो हल्का गरम हो ,ये भी अपना बढ़ा हुआ वेट कम करने मे मदद करेगा .रोज एक गिलास aijwain पानी भी पिए ,1spoon जीरे को 1गिलास पानी मे उबले फिर थोड़ी देर बाद पी ले . 3)शाम या सुबह ke वक़्त 20-30 minute walk भी करें ,इससे भी आपका वजन नहीं बढ़ेगा और आपका शरीर हल्का महसूस करेगा .आपके पास अगर समय है तो आप gym भी जा सकते है .
Answer: हेलो डियर आपको बेबी के लाइए बँधाई टेंशन ना ले डिलिवरी के बाद पेट निकल आता है ऐसा होना आम बात है इसीलिए ऐसा कहा जाता है की डिलिवरी के बाद कम से कम 3 महीने तक आराम करे उसके बाद फिट्नस रूटिन शुरू करे.. आप सबसे पहले सुबह में पहली बार गर्म पानी पीएं,वॉक करे सुबह और शाम, बच्चे को स्तनपान करवाने से भि पेट पे फरक पड़ता है, दिन मैं एक बार ग्रीन टी ले , फ्राइड और जंक फ़ूड अवोइड करे, पोस्ट डिलिवरी बेल्ट का भी इस्तमाल कर सकते है.
Answer: pet kam karne ke liye aap आधा चम्मच अजवायन,एक मीडियम साइज खीरा,एक चम्मच शहद,एक चम्मच एलोवेरा जेल,एक चम्मच नींबू का रस,एक चम्मच अदरक का रस को एक ग्लास पानी के साथ ब्लेंडर में अच्छी तरह मिक्स कर लें ।डिनर के दो घंटे बाद ,सोने से पहले ले । साथ ही सात साथ घंटे की नींद ले ।ब्रेकफास्ट कभी ना छोड़े।अधा घंटा walk करे ।ज्यादा से ज्यादा पानी पिए ।
Answer: हेलो डियर आप डिलेवरी के बाद आसनी से pet कम कर सकती है ऑयली ऑर मसालेदार चीज़ें कम खाए स्नैक्स कूल द्रेइन्कस इन सब चीज़ों को अवओइद करें जुस पीएं ऑर नियमित व्यायाम करें मोरनिग वोक करें एक सन्त खुब सारा ना खाए थोड़ा थोड़ा करके खाए 6 से 7 घण्टे की नीन्द लें
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सवाल: normal delivery hone ke bad apna pet kam kaise kare plz bataye mera pet bahot dikh raha hai
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी। कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे। धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए।योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े किजिए। खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहार लीजिए, यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है। पानी खूब पीजीए। आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है।
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सवाल: normal delivery k2 month baad v mera pet bahot nikla hua dikh raha hai ise kaise kam kare
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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सवाल: mera 6 month chalu hone wala hai mera pet bahot dikh rha hai esa kyu
उत्तर: हैलो डियर--बेबी बंप का साइज कोई मायने नही रखता गर्भ में पल रहे बच्चे का वजन और कंडीशन सही होना चाहीये किसी किसी का पेट गर्भावस्था में ज्यादा पता चलता है और किसी किसी का कम होता है पेट ज्यादा और कम होना आपकी पर्सनालिटी पर निर्भर करता है।और आपकी बॉडी की ग्रोथ पर निर्भर करता है आप ऐसे में अपने अच्छे से ख्याल रखें अच्छा डाइट लें और अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए गर्भावस्था में गर्भवती स्त्री को 1 दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए । आप इसमें परेशान ना हो ऐसा होना नॉर्मल है।
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