गर्भावस्था की तैयारी

Question: chest me gas se rahat ke liye kya karna chahiye

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: सुबह सुबह के समय में क्या में रोज चना और गुर केha सकती hun. और गैस से राहत पाने k लिए मुझे क्या करना चाहिए ?
उत्तर: जी हां आप सुबह सुबह चना और गुड़ खा सकते हैं दोनों में कैल्शियम और आयरन की मात्रा होती है जो कि आपके शरीर में कमी को दूर करके कैल्शियम और आयरन की मात्रा आपकी बॉडी में बढ़ाते है।एसिडिटी की प्रॉब्लम होना बहुत ही सामान्य बात है अब एसिडिटी को दूर करने के लिए अपने खान-पान में बदलाव कीजिए अधिक से अधिक ऐसे फूड अपने आहार मिले जिसमें की तेल मिर्च मसाले का प्रयोग कम से कम हो साथ ही साथ भोजन करने के बाद हल्का गुनगुना पानी जरूर पीएं भोजन में छाछ दही जीरा करी पत्ता जैसी चीजों का प्रयोग करने से आपको एसिडिटी में राहत मिलेगी।
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सवाल: बच्चे के गैस को km करने के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: आप बच्चे के पेट की मालिश करें मुझसे क्लॉक वाइज एवं एंटी क्लॉक वाइज तरीके से अच्छे से मालिश करें हल्के हाथों से करें .. आप उसके पेट पर हींग लगा सकते है. इससे गैस में आराम मिलता है .. अजवाइन को हल्का सा भुन ले और बारीक पीस लें और इसे बच्चे के पेट पर लगाएं किसी भी बच्चे को गैस से आराम मिलता है अरंडी के पत्ते पर तेल लगाकर उसे सेक ले हल्के हल्के गुनगुना ही बच्चे के पेट पर लगाएं इससे भी गैस में आराम मिलता है बच्चे को अच्छे तरीके से दूध पिलाएं निप्पल प्रॉपर तरीके से उसके मुंह में आना चाहिए नहीं तो आजू बाजू से हवा जाती है उससे भी बच्चे को गैस हो सकती है अपने खान-पान का ध्यान रखें आप जो खाएंगे बच्चे को बच्चे पर असर होगा ..
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सवाल: कबज से राहत पाने k लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: 1कप में उबलता हुआ पानी लेकर use 1 टीस्पून जीरा दाल दे 10 मिनट्स के bad us पानी को छान कर pi ले इज सुबह के टाइम करना सबसे अच्छा होगा
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