3 महीने का बच्चा

Question: c section k bad weight kam kaise kre

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सवाल
Answer: हेलो डियर,,, डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में सोचें ,क्योंकि सिजेरियन के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट ho सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें ,इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
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सवाल: सी सेक्शन डिलीवरी के bad पेट कैसे km करे
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: C सेक्शन के बाद पेट कैसे kam करे
उत्तर: हेलो डियर सिजेरियन डिलीवरी होने के बाद पेट कम करने के लिए जरूरी है कि आप डिलीवरी होने के 15 दिन बाद नियमित रूप से बेल्ट लगाएं जिससे कि आपका पेट ज्यादा बाहर ना निकले इसके अलावा आपको अपने खाने-पीने में फैट वाली चीजें शामिल नहीं करनी चाहिए सुबह शाम वॉक करना चाहिए और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करनी चाहिए जब आप का ऑपरेशन हुए 6 से 7 महीने हो जाए तब क्योंकि तब तक आपका शरीर पूरी तरीके से रिकवर हो गया होता है
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सवाल: c section delivery ke bad tanko ki care kaise kre ??????
उत्तर: हेलो डियर सी सेक्शन के बाद कम से कम 3 महीने तक आराम करना चाहिए और उसके बाद भी आप कोई भी भारी चीज ना उठाएं हल्के फुल्के ही काम करें। क्योंकि सी सेक्शन से शरिर काफी कमजोर हो जाता है ।इसलिए इसे रिकवरी को टाइम लगता है इसलिए आप ज्यादा आराम करें ज्यादा हैवी काम ना करें । और अपने खाने-पीने पर ध्यान दें ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार ले ।
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