2 महीने का बच्चा

Question: Breast milk badhane k liye kya kare

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear कभी-कभी स्तन में ब्लड सरकुलेशन कम होने के कारण दूध की आपूर्ति कम हो जाती है ऐसे में स्तनपान कराने से पहले अपने स्तन की गर्म चीजों से सिकाई करें जैसे सूती कपड़े को गर्म करके। स्तनपान कराने से पहले 5 मिनट तक अपने स्तन की मसाज करें इसके अलावा शिशु को दूध पिलाने से पहले गर्म पानी में मोती कपड़े को भिगो कर निचोड ले अब अपने निप्पल के पास सिकाई करें और स्तन को थोड़ा दबाएं इससे दूध की आपूर्ति बढ़ेगी यह मसाज आप 5 से 10 मिनट के लिए करें और उसके बाद शिशु को दूध पिलाएं।
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    Reena Jamkar548 days ago

    This is my second baby..... Kya dusari bar dudh kam ho jata hai..... Main shatavari kalp aur folshine tab le rahi hu..... Dr k kehne par phir bhi koi farak nahi.....

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    Reena Jamkar548 days ago

    This is my second baby..... Kya dusari bar dudh kam ho jata hai..... Main shatavari kalp aur folshine tab le rahi hu..... Dr k kehne par phir bhi koi farak nahi.....

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: breast milk badhane k liye kya kare
उत्तर: शिशु को स्तनपान कराते समय स्तन को बराबर बदलती रहें। इससे शरीर में दूध उत्पादन बढ़ेगा। साथ ही ऐसा करने से आपका बच्चा भी आराम से स्तनपान कर सकेगा। दरअसल इससे दोनों स्तन खाली होते रहेंगे और ज्यादा दूध का उत्पादन होता है। एक बार स्तनपान कराते समय कम से कम दो से तीन बार स्तन बदलें। स्तनपान कराते समय अपने स्तन को दबाएं। इससे भी कम दूध उत्पादन की निराशा से छुटकारा मिलेगा। इससे एक बार स्तनपान कराने पर स्तन पूरी से तरह से खाली हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि सौंफ का सेवन पेट साफ करने वाला,हृदय को शक्ति देने वाला, घाव, उल्टी, दस्त, खांसी, जुकाम, बुखार, अफारा, वायु विकार, अनिंद्रा और अतिनिंद्रा, पेट के सभी रोग (अपच, कब्ज आदि) दस्त तथा स्तनों में दूध की कमी आदि को दूर करता है। इसलिए आप स्तनों में दूध की मात्रा को ठीक करने के लिए सौंफ का सेवन कर सकती हैं। बादाम, काजू व पिस्ता जैसे मेवे स्तनों में दूध की मात्रा को बढ़ाते हैं। साथ ही ये मेवे विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भी भरपूर होते हैं। इन्‍हें कच्‍चा खाने पर ज्यादा लाभ होगा। इसके अलावा आप इन्हें दूध के साथ भी ले सकती हैं। लहसुन खाना मां के लिए अच्छा होता है। इसे खाने से भी दूध बनाने की क्षमता बढ़ती है। लहसुन को कच्चा खाने की बजाए उसे मीट, करी, सब्‍जी या दाल में डाल कर पका कर खाएं। अगर आप लहसुन को नियमित खाती हैं तो आपको लाभ अवश्य होगा। तुलसी और करेले दोनों में ही विटामिन पाया जाता है, जिसे खाने से स्तनें में दूध की मात्रा बढ़ती है। तुलसी को सूप या शहद के साथ खाया जा सकता है, या फिर आप इसे चाय में डाल कर भी ले सकती हैं। करेला महिलाओं में लैक्‍टेशन सही करता है। करेला बनाते वक्‍त हल्‍के मसालों का ही प्रयोग करें ताकि यह आसानी से हजम हो सकें।
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सवाल: breast milk badhane k liye kya kare
उत्तर: स्तन दूध की ज्यादा आपूर्ति बनाने और उसे जारी रखने के लिए शिशु को बार-बार और जब वह चाहे तब स्तनपान कराना जरूरी है। अगर, आपका बच्चा काफी अधिक सोता है, तो आपको उसे नींद से जगाकर ज्यादा बार स्तनपान करने की कोशिश करनी चाहीयेे ।इससे आपके स्तनों में और अधिक दूध उत्पादित होगा ।(1)मेथी के साग में बीटाकैरोटीन, बी विटामिन, आयरन और कैल्श्यिम भरपूर मात्रा में होते है। मेथी वैसे भी कई व्यंजनों में डाली जा सकती है, विशेषकर सब्जियों और व्यंजनों में। इसे आटे में मिलाकर परांठे, पूरी या भरवां रोटी भी बनाई जा सकती है।(2)सौंफ भी स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने का एक अन्य पारंपरिक उपाय है। शिशु को गैस और पेट दरद की परेशानी से बचाने के लिए भी नई माँ को सौंफ दी जाती है। (3)हरी पत्ते दार सब्जीयां जैसे पालक, मेथी, सरसों का साग और बथुआ आदि आयरन, कैल्श्यिम और फोलेट जैस खनिजों का बेहतरीन स्त्रोत हैं। इन्हें भी स्तन दूध बढ़ाने में सहायक माना जाता है।(4)तिल के बीज कैल्शियम का एक स्त्रोत है। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए कैल्शियम एक जरुरी पोषक तत्व है। यह आपके शिशु के विकास के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। शायद इसलिए ही यह स्तनपान कराने वाली माताओं के आहार में शामिल की जाने वाली सदियों पुरानी सामग्री है। आप तिल के लड्डू खा सकती हैं या फिर काले तिल को पूरी, खिचड़ी, बिरयानी और दाल के व्यंजनों में डाल सकती हैं। कुछ माएं गज्जक व रेवड़ी में सफेद तिल इस्तेमाल करना पसंद करती हैं।(5)माना जाता है कि बादाम और काजू स्तन दूध के उत्पादन को बढ़ा देते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में कैलोरी, विटामिन और खनिज होते हैं, इन्हें स्नैक्स के तौर पर भी खाया जा सकता है (6)दालें, विशेषकर कि मसूर दाल, न केवल स्तन दूध बढ़ाने में सहायक मानी जाती हैं, बल्कि ये प्रोटीन का भी अच्छा स्त्रोत होती हैं।(7)दलीया भी दूध बढ़ाने का बहुत पुराना और माना हुआ उपाय हैआप इसे मीठा या नमकीन कैसे भी बनाकर खा सकती हैं।
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सवाल: मिल्क सप्लाई बढ़ाने k लिए क्या करे..........
उत्तर: शतावरी (पाउडर) का एक चम्मच, गर्म दूध के गिलास में मिलाकर सुबह नाश्ते के साथ लेने से काफी लाभ हो सकता है। मैंने मेथी के बीज को अच्छी तरह पीस के पाउडर बना लिया था। मैं रोज़ सुबह इस पाउडर के दो चम्मच गुनगुने पानी के साथ लेती थी। मुझे इससे काफी लाभ हुआ। आप भी इसे आज़माएं और इससे होने वाले बदलाव को खुद महसूस करें। स्तनों के दूध को बढ़ाने के लिए दलिया भी एक अच्छा उपाय है। इसके नियमित इस्तेमाल से स्तनों के दूध में बढ़ोतरी भी होती है।
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सवाल: ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने k लिए क्या kre
उत्तर: स्तनपान कराते समय अपने स्तन को दबाएं। इससे भी कम दूध उत्पादन की निराशा से छुटकारा मिलेगा। इससे एक बार स्तनपान कराने पर स्तन पूरी से तरह से खाली हो जाता है। बच्चे के साथ सोने से स्तनपान का समय बढ़ता है। आप जितना ज्यादा स्तनपान कराएंगे, शरीर में दूध का निर्माण उतना ही ज्यादा होगा। दलिया खाने दूध की मात्रा में वृद्धि होती है कच्‍चा लहसुन खाने से अच्‍छा होगा कि आप उसे मीट, करी, सब्‍जी या दाल में डाल कर पका कर खाएं। अगर आप लहसुन को रोजाना खाना शुरु करेंगी तो यह आपको जरुर फायदा पहुंचाएगा। जीरा और सौंफ का पानी पीने से भी दूध अच्छा बढ़ता आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां शामिल करें और साथ में मसूर दाल जो कि ऑरेंज वाली होती है ज्यादा से ज्यादा खाएं और साथ में दूध दिन में दो बार जरूर ले
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