33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: breakfast एम kya khana chahiya

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सवाल
Answer: यार आपको 33 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में आप सभी प्रकार के नाश्ते ले सकती हैं जैसे मूंग का चीला बेसन का चीला आमलेट स्प्राउट दूध अंडा पराठे इत्यादि ले सकती हैं इस बात का ध्यान रखें कि नाश्ता अधिक तेल मिर्च मसाले उतना हो जो कि इस एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: kya khana khana chahiya pregneci
उत्तर: हेलो डिअर, आप प्रेग्नेंसीय मे ऐसा deit ले सकती हैं आप प्रेग्नेंसीय में सबसे पहले सुबह के नाश्ते में फल जैसे केला , सेब , संतरा , अनार , चीकू , कीवी फल खा सकती हैं , ड्राई फ्रूट में आप बादाम , छुहारा , किसमिस , काजू , मखाना खा सकती है , अंकुरित चने खा सकती है जूस ले सकती है जिससे आपको ऊर्जा मिलेगी , आप बेसन का चिल्ला , उपमा , सेवई खा सकती हैं फिर दोपहर को हैवी फ़ूड ले जैसे सब्जी रोटी , दाल, रायता , दही , सलाद जैसे गाजर का सलाद , चुकंदर का सलाद , पत्ता गोभी का सलाद क्योंकि इससे आपको आयरन मिलेगा कैल्शियम वाली चीजें खाये प्रोटीन वाली चीजें ले जैसे अगर एग खाती हैं तो ले , पनीर , दही खाये , और एक गिलास नारियल का पानी ले , शाम को आप इडली , पोहा , ऑमलेट पालक के कटलेट ले सकती हैं जैसे हल्के फ़ूड खाये, फिर रात को डिनर में सब्जी रोटी, रोज अलग अलग सब्जियां खाये ताकि आपको सबका विटामिन और गुड़ मिल सके , फिर सोने से पहले एक गिलास मिल्क जरूर पिये ।
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सवाल: क्या मैंगो खाना चाहिए
उत्तर: हाय डिअर हां जी आप मैंगो बिलकुल खा सकते है ं गर्मियों के मौसम में मैंगो का से वन आप कर सकते हैं यह बहुत ही अच्छा फ्रूट है परंतु इसका ज्यादा सेवन ना करें कम क्वांटिटी में ही करें ! ज्यादा आम खाने से पेट में गर्मी भी हो जाती है इसलिए आप एक लिमिटेड मात्रा में ही खाएं !
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सवाल: Mara 3मंथ स्टार्ट हुऊ हाँ मुज्झा क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए
उत्तर: पाइनएप्पल, gudh, और पप्या और गरम मसाले ... गरम cheeze अवॉयड करे... 4-5 मंथ बाद आप le sakte हो... But पाइनएप्पल, gudh, और पप्या को पूरी प्रेगनेंसी में अवॉयड करे
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