18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muje kabj bhut hota he.poti bhi thick hoti he.me bhut presan hu.me kya kru

2 Answers
सवाल
Answer: हाय डिअर प्रेगनेंसी में अक्सर हारमोंस चेंज होने की वजह से कब्ज की प्रॉब्लम जैसी शिकायत हो जाती हैयदिapko कॉन्स्टिपेशन की शिकायत हमेशा बनी रहती है तो आप खाने में ज्यादा से ज्यादा फाइबर की चीजें ऐड कीजिए आपsalad khaye or jyadaपानी piye सोडा चाय कॉफी कोल्ड्रिंग जैसी चीजें कम से कम khayeमैदा कम खाने के लिए चाहिए यह सब ट्राई करके देखिye| सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीएं इसके बाद फ्रेश होने जाएं इससे पेट साफ हो जाता है रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुना दूध पीएं इससे भी कब्ज की प्रॉब्लम से कम hoti hai
Answer: Dear aap liquid chiz jyada le jese juice,dudh,dahi or adhik se adhik pani piye ..mne esa e kiya h muje kbj ki sikayat bilkul b ni hui h...fruits b jyada se jyada le..
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सवाल: Muje कबज bhut ho rha he.or poti bhi thick hoti he.me kya kru
उत्तर: अगर आपको कब्ज की शिकायत है या फिर आपका मोशन टाइट होता है जिसके कारण आपको दर्द की शिकायत हो सकती है या फिर ज्यादा मिर्च मसाला खाने से भी आपको मोशन का पास करते समय हल्का दर्द का अनुभव हो सकता है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं... १)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए।
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सवाल: Hlo Muje do din se kabj h main kya kru bhut presan hu plzzzzzzzzz help me sath main ulti bhi Ho rhi h
उत्तर: हेलो डिअर , आपको अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा स्पून लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें, कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें, रोज वॉक करे । .
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सवाल: muje gabrahat bhut hoti h me bhut presan hu
उत्तर: hello प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण पहले तिमाही में घबराहट और बेचैनी की समस्या आती है जब भी आपको घबराहट लगे आप ठंडा पानी पीकर थोड़ी देर के लिए खुली हवा में टहले और जब भी घबराहट हो आप ध्यान हटाने की कोशिश करें जैसे टीवी देखे या म्यूजिक सुनें या अपनी मनपसंद कोई भी काम कर सकती हैं। आप हेल्दी डाइट ले ज्यादा से ज्यादा पानी पर और आराम करें
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