35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mjhe bhut cold ho rha h .. plz reply me

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्न्सी में कोई भी मेडिसन आप बिना डॉक्टर के सलाह के ना ले ऐसा करना आपके और बेबी के लिए रिस्की हो सकता है आपको सर्दी खासी है मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट,Ghee का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप घी और कपूर का मिश्रण लगा सकते है। पहले घी ले और उसे हल्का गर्म करें, फिर उसमे कपूर के कुछ टुकड़े डाल दें और पिघलने दें। ठंडा हो जाने के बाद इसे आप उसकी छाती, पीठ और तलवे पर लगाएं। उसे आराम मिलेगा। आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
Answer: सर्दी से बचने के लिए आपको उबला हुआ पानी पीना चाहिए । स्टीम लेनी चाहिए । आप को गर्म पानी में नमक डालकर गैर्गल करना चाहिए। साथ ही तरल पदार्थों का सेवन अधिक करें।   ताजे फल और सब्जियों का प्रयोग करें हरी सब्जियों के सूप बनाकर पिए । विटामिन युक्त फलों का सेवन करें इससे आपके इम्यून सिस्टम स्ट्रांग होगा और कोल्ड कफ में राहत मिलेगी।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे कोल्ड हो गया है और गले में भी बहुत दर्द हो रहा है तो मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो सर्दी हो ने पर अक्सर टांसिल हो जाता है जिसके का रण गले में दर्द होता है इससे बचने के लिए कुछ उपाय हैं ठंडा या बासी खाना अवॉइड करें को ल्ड ड्रिंक और कोई भी फ्रिज में रखा हुआ पदार्थ ना खाएं बाहर का खाना फास्ट फूड प्रिजर्व फूड प्रोसैस्ड फूड ना खाएं। एक लौंग दो काली मिर्च तुलसी की पत्ती पुदीने की पत्ती डालकर हर्बल टी बना एं और उस में कुछ बूंद नींबू रस डालकर पिए । इससे आप के गले के बैक्टीरिया दूर होंगे और आपको दर्द से आराम मिलेगा। आप दो ग्लास पानी में कुछ लहसुन की कलियां थोडी हल्दी और एक चम्मच नमक डालकर उबालें। और उस पानी के गुनगुना होने पर दिन में कम से कम 3 या 4 बार गरारे करें। इससे आपका टॉन्सिल बहुत जल्द ठीक हो जाएगा। आप ताजा बना खाना खाएं और सूप पिएं। इससे बेबी को कोई परेशानी नहीं होगी आप तनाव ना लें।
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सवाल: mai week pregnant hu mjhe kabj ho rha h bhut
उत्तर: आप बिल्कुल चिंता ना करें बस कुछ बातों का ध्यान रखें आप अपने खाने में सलाद ले ,रफेज की मात्रा बढ़ा दें तरल पदार्थों का उपयोग ज्यादा करें ,आप रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं , आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation आप यह भी कर सकते हैं कि रात में अंजीर भिगो दें और सुबह फ्रेश होने के बाद खाली पेट अंजीर खा ले धीरे-धीरे जड़ से आपका कॉन्स्टिपेशन चला जाएगा ज्यादा तेल का बना हुआ और मसालेदार खाना अवॉइड करें अपने आहार में फलों को शामिल करें पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दालें खाएं आप जितना टहल सकती हैं उतना टहले दिन भर बैठे ना रहे फिर भी अगर आपको कॉन्स्टिपेशन में आराम नहीं है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें
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सवाल: mere pet me dard ho rha h or tight bhi h bhut... mjhe kya krna chahiye
उत्तर: हेलो डियर हल्का फुल्का पेट दर्द तो आपकौ पूरी प्रेग्नंसी मे ही होगा ।जैसे-जैसे प्रेग्नन्सी बढ़ती है बेबी का वजन भी बढने लगता है और baby की ग्रोव्थ के बढ़ने के साथ-साथ उतरुस में मांसपेशियों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है ।कभी कभी पेट दर्द गैस या कब्ज की वजह से भी होता है। पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप लगातार एक ही स्थिति में खड़ी ना रहे ,ना ज्यादा देर तक कहीं पर बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन ही करें । ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए । तनाव मुक्त रहें । जमीन पर पैरों को मोड़ कर ना बैठे । एक ही स्थिति में ज्यादा देर तक ना सोए। और अगर आपको ज्यादा पेट दर्द हो रहा है तो आप तुरंत ही अपने डॉक्टर से मिलें ।
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