गर्भावस्था की तैयारी

Question: bahut tension ho rhi shaadi ko 24 feb se 1 ईअर ho gaya

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सवाल
Answer: हेलों आपकी शादी को एक साल हो गया है और आपको बेबी नही हुआ है इसमें परेशान होने वाले बात नही है .प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.आप फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले और अपने हसबैंड को जिन्क सप्लीमेंट्स लेने के लिए कहे और स्ट्रेस मेंटली और फीजिकली किसी भी प्रकार का ना ले दोनों में से कोई भी अलकोहल या cigrate ना पीये सेक्स के समय स्ट्रेस फ्री रहें .प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश डार्क चॉकलेट चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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सवाल: mera 19 वीक chal rha h 17 वीक 4 day me mujhe movement baby ka feel ho rha tha mtlb 24 feb se everyday pr 3days se kuch feel ni ho rha h mijhe bahut tension ho rhi h
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में बेबी का मुवमेंट 16 से 22 वीक में होने लगता है लेकिन जो लेडी पहली बार माँ बनती है उसको इसका फील कम होता है उनको बेबी के मुवमेंट का अहसास शान्त रहने या ऐकान्त में सोने से होती है कभी कभी इसका अहसास डकार लेने या गैस , कब्ज बनने की वजह से भी कम पता चलता है बल्कि जो पहले से माँ बन चूंकि है उनको बेबी के मुवमेंट पता चलने लगता है कुछ बेबी के ऍक्टिव ज़्यादा या कम होने से भी मुवमेंट पर फर्क पड़ता है अगर बेबी का मूवमेंट कम पता चले तो आपको ऐसे में कुछ मीठा खा लेना चाहिए , और लेफ्ट करवट करके सोने से भी बेबी का मूवमेंट अच्छे से होने लगेगा , आपका बेबी 1 दिन में 10 मूवमेंट नहीं करता है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखा दे बेबी को 10 मोमेंट करना जरूरी होता है।
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सवाल: meri shaadi ko 1 year ho gya baby ke bahut time se koshish kr rhe h but ab tk me consive naa kr pai meri last period date 4feb thi.. plzz help kijiye btaiye kya problm ho rhi h
उत्तर: हेलो डियर आप अपना और अपने हस्बैंड का फर्टिलिटी टेस्ट करवा लें इससे आपको पता चल जाएगा की प्रॉब्लम कहां आ रही है किसी विशेषज्ञ या पंजीकृत डॉक्टर से कंसल्ट करें आप हां आपके हसबैंड धूम्र-पान और शराब का सेवन करते हैं तो छोड़ दीजिए अच्छा और पौष्टिक खाना खाइये और नियमित रूप से व्यायाम करिये। अगर आप कॉफ़ी पीते हाँ तो इसको पीना कम कर दीजिये - केफीन कि ज़यादा मात्र आपकी गर्भावस्था में बहुत परेशानियां ला सकती है। और हाँ अच्छी नींद लेना भी आपके लिए बहुत ज़रूरी है। बा की डेट 4 फरवरी के हिसाब से यदि आप 13 फरवरी से लेकर 18 फरवरी तक रिलेशन बनाएंगे तो प्रेगनेंसी के चांसेस बहुत ज्यादा रहेंगे
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सवाल: Mam Mera baby 2.3ganto se moving nhi kr rha bahut tension ho rhi h
उत्तर: हेलो डिअर, आप परेशान ना हो आपको अगर कभी बेबी का मुवमेंट कम पता चलता है तो कभी कभी बेबी माँ के गर्भ में सोने की वजह से भी मुवमेंट कम पत्ता चलता है अकसर बेबी माँ के गर्भ में दिन भर सोता है और रात में जगता है इसकी वजह से भी दिनभर बेबी मुवमेंट कम करता है , बेबी के मूवमेंट का पता कभी कभी नही पता चलता है इसका अहसास डकार लेने या गैस बनने की वजह से और कब्ज होने पर भी कम पता चलता है आपके बेबी का मूवमेंट अगर कम पता चलता है तो आप कुछ मीठा खा ले इससे आपके बेबी का मूवमेंट होने लगेगा कुछ बेबी के ऍक्टिव ज़्यादा या कम होने से भी मुवमेंट पर फर्क पड़ता है इसलिए बिल्कुल भी परेशान न हो ऐसा होना नार्मल है अपना ध्यान रखे अगर आपका बेबी 1 दिन में 10 से 11 बार मूवमेंट नहीं करता है तो आप तुरंत डॉक्टर को दिखा दे बेबी का 10 से 11 मूवमेंट करना जरूरी होता है।
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सवाल: Meri shaadi ko 8-9months ho gaya abhi tak conceive Kyun nahin kar paa rahi hun
उत्तर: हेलो डियर ,28 दिन के मासिक धर्म के साइकिल में 14वें दिन ओवुलेशन का है जो पीरियड शुरू होने के बाद से गिना जाता है, इस दौरान 12 से 18 दिन के बीच में सेक्‍स करने से गर्भ ठहरता है।'अगर आपको रेगुलर पीरियड हो तो आप प्रेगनेंट होने के लिए पीरियड के बाद दस दिन के अंतराल में सेक्‍स करें, इससे प्रेगनेंट होने की संभावना ज्‍यादा होती है और जिनमें में अनियमित पीरियड हो वे प्रेगनेंसी के लिए पीरियड के साइकिल में नियमित अंतराल (साइकिल के दौरान 20 दिन के बीच) पर सेक्‍स करें।'
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