36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Bachhe ka waight kaise badhaye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे।
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सवाल: Bachhe ka vajan kaise badhaye
उत्तर: O.r.s.Ka pani jyada pilao.....Aur dig mali powder se masudo ki madan kro....Rahat milegi
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सवाल: pregnancy me bachhe ka vajan kaise badhaye
उत्तर: hello डियर गर्भ में बेबी का वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है आप कुछ पदार्थ अपने भोजन में शामिल कीजिए जिससे कि गर्भ में आपके बेबी का ब्रेन एवं बॉडी डेवलपमेंट अच्छी तरह से हो सके व बेबी के वजन में भी वृद्धि हो सके इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
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सवाल: 3 minth k baby ka waight kaise badhaye
उत्तर: हेलो डियर,, 3 महीने की बेबी को आप वजन बढ़ाना चाहती हैं तो आप बेबी को जितना हो सके अपना दूध पिलाएं , मां के दूध में सभी प्रकार के पोषक तत्व होते हैं |जिससे कि बेबी का ग्रोथ तेजी से होता है बेबी की ग्रोथ के लिए मालिश बहुत जरूरी है |आप babyको दिन में तीन बार जैतून तेल, बादाम ,नारियल तेल ,ऑलिव ऑयल से तीन बार मालिश करें | बेबी की सिर का अच्छी तरह से मसाज करें इससे बेबी को रिलैक्स फील होगा| और बेबी को अच्छी नींद आएगी |बच्चों को अच्छी नींद आने से बच्चों का ग्रोथ बहुत तेजी से बढ़ता है| बेबी की साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखें किसी भी प्रकार का इनफेक्शन आदि के कारण बेबी को लूज मोशन, बुखार ,सर्दी, भी हो सकता है जिसे की बेबी का वेट बढ़ने में परेशानी आ सकती है |जिसे की बेबी का विकास कम होने लगता हैं|
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सवाल: bachhe ki immunity kaise badhaye
उत्तर: हेलो डियर बच्चे को बदाम देना शुरू कीजिए इसके अलावा बच्चे को रोज एक अंडा खिलाई एक हरी सब्जियां खिलाइए फल खिलाइए वेजिटेबल सूप पर लाइए बच्चे को सुबह उठकर नाश्ता जरूर कराइए बचकर नाश्ता कभी भी इसके मत कीजिए इसके अलावा बच्चे को हरी सब्जियां वगैरह भी खूब दीजिए जंक फूड बिल्कुल मत खिलाइए दिन में कम से कम 5 से 6 बार बच्चे को कुछ कुछ अच्छा हेल्दी खिला दी रही है बच्चों को सलाद खिलाइए कच्चे टमाटर खिलाइए चुकंदर दीजिए इस तरीके से आप बच्चे को हर एक चीज खिलाएंगे तो बच्चे के बॉडी में सारे पोषक तत्व पहुंचेंगे और बच्चे की म्युनिटी भी बढ़ेगी
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