32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: bache का वज़न बँटाने के लिए क्या khvu

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सवाल
Answer: इसके लिए आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बच्चे का वज़न बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: bache ka weight bdane ke lie ap deaily 2 gilas milk ke with protin powder .dal le daily agg le sakte ho fruits le aur protin rich food le
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सवाल: मेरे बेबी का वज़न बढ़ाने के लिए क्या करे मेम
उत्तर: hello डियर ,,aap 30 week ki pregnet hai....गर्भ में बेबी का वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है आप कुछ पदार्थ अपने भोजन में शामिल कीजिए जिससे कि गर्भ में आपके बेबी का ब्रेन एवं बॉडी डेवलपमेंट अच्छी तरह से हो सके व बेबी के वजन में भी वृद्धि हो सके इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
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सवाल: मेरा बेटा 6 महीने का है उसका वज़न 6kg है क्या करू वज़न बढ़ाने के लिए
उत्तर: हेलो 6 महीने के बच्चे का वजन 6 किलो 700 ग्राम होना चाहिए आपका बच्चा 700 काम कम है जब तक बच्चा 6 महीना पूरा नहीं हो जाता आप उसे कुछ नहीं खिला सकती आप उसे अपना दूध या फॉर्मूला मिल्क ही दे सकती हैं 6 महीना पूरा होने के बाद आप बच्चे को सेमी सॉलि़ड फूड खिला सकते हैं जैसे सेरेलक फ्रूट सेक स्मूदीज खीर खिचड़ी मसला हुआ दूध रोटी या दाल रोटी और दाल चावल खिला सकती हैं लेकिन उसके लिए आपको थोड़ा इंतजार करना पड़ेगा
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