23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: baby ka weight badhne ke liye kya khnaa chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: आप गर्भ में बच्चे का वजन बढ़ने के लिए ज्यादा प्रोटीन वाली खुराक ले. जैसे दूध , दही , छाछ , लस्सी , घी , मक्खन , चीज़ , पनीर , टोफू , अंडे , मछली , स्प्राउट्स , सभी हरी सब्जिया , ब्रोक्कोली , सभी प्रकार की दाल वगेरा. पानी ज्यादा पिए.
Answer: nhi sidha sone se baby ki position galat ho jti hai tb delivery mei problem csection hota hai left side आब sona chahiye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम अपने बेबी का वेट बढ़ने के लिए क्या करूँ
उत्तर: खाना हर 2घंटे मे खाए दिन मे कम से कम 8ग्लास पानी पीजिए हर दिन 2ऑरेंज खाए पनीर दूध दही साग सब्जी जितना हो सके खाए
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सवाल: बेबी का वेट बढ़ने के लिए मुझे क्या कहना चाहिए
उत्तर: डियर , इस समय आपको अपने खाने पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए . आपको केवल पौष्टिक आहार ही लेना चाहिए . घर का बना सादा सिंपल खाना ही ले. बाजार का खाना ना खाएं. मिर्च मसाले ना खाएं . आपको फलों में सेब केला अनार तरबूज खरबूजा नाशपाती शारदा खाएं . पाइनएप्पल पपीता और लीची का सेवन बिलकुल नहीं करें ... आम का सेवन सीमित मात्रा में करें . सब्जियों में आप हरी पत्तेदार सब्जियां पालक मेथी साग खाए . ठंडी सब्जियां जैसे घीया तोरी टिंडे. और गोभी आलू मटर बींस सोयाबीन गाजर मशरूम फली इत्यादि खायें . इसके साथ ही चिकन अंडा खायें . डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध दही पनीर टोफू देसी घी खाएं . खिचड़ी दलिया ओट्स इडली पोहा उपमा ईटीसी स्नक्क में खाएं ... चाहे तो इसमें सब्जियां डालकर इसको और भी पौष्टिक बना सकती हैं ...
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सवाल: Bachhe का वेट badhne के लिए क्या क्या कहना चाहिए
उत्तर: आप अपने खाने-पीने पर अच्छे से ध्यान दें अपने खाने में आप प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाएं ज्यादा से ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट्स को ले आप पनीर खाए आप दूध दोनों वक्त पिए आप चाचा प्ले अपने खाने में एक कटोरी दाल दोनों वक्त होनी ही चाहिए दोनों वक्त के खाने में ले अपने खाने में आप घी की मात्रा को ज्यादा बढ़ाएं , ग्रीन वेगेस एंड फ्रेश फ्रूट भी खाए,आपका इस समय अच्छा खाना पीना आपके बच्चे के शरीर को लगेगा, अपने आप को टेंशन फ्री रखें यह आपके बच्चे के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है , अपनी डाइट में आप ड्राई फ्रूट्स ऐड कर सकती हैं ज्यादा ना खाएं रात में कम से कम 8 घंटे की नींद और दिन में 1 घंटे का नप आप के लिए आवश्यक है आप इतना आराम तो आपको करना है , अपना ख्याल रखें और खुश रहें...
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