3 साल का बच्चा

Question: Baby chi growth kasi Kay karyachi

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सवाल
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सवाल: baby growth kay leai kya kya khana cahiye
उत्तर: जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले।l
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सवाल: mere बेबी का वेट 2.1 के जी हें kay ye कम हें बेबी कीं ग्रोथ kasi badaoo
उत्तर: हेलो डियर अगर आपके बच्चे का वजन कम है तो आप खाने-पीने में बदलाव करें आप ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक भोजन करें जैसे दूध और दूध से बनी चीजें मक्खन पनीर चीज दूध वाली दलिया ओट्स मिठाई आदि का सेवन भरपूर मात्रा में करें और साथ ही साथ हरी पत्तेदार सब्जियां फल जूस दही छाछ नारियल पानी जूस उबले अंडे ड्राई फ्रूट आदि का सेवन भरपूर मात्रा में करें इससे आपके शरीर में फॉलिक है फिर विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी आयरन फाइबर कैल्शियम मिलेगा रोज दो कटोरी दाल का सेवन जरूर करें दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो गर्भावस्था के लिए बहुत लाभदायक होता है रोज 2 उबले अंडे का सेवन जरूर करें गर्भावस्था के लिए काफी लाभदायक होता है रोज दो भीगे हुए बादाम भी जरूर खाएं इससे शरीर में हमारे फोलिक एसिड की कमी कम होती है और बच्चे की वजन के लिए भी लाभदायक होता है साथ ही साथ ज्यादा से ज्यादा खुश रहने की कोशिश करें क्योंकि अगर महिला गर्भवती महिला तनाव लेती है तो भी बेबी का वजन नहीं बढ़ता है इसलिए इस बात का खास ख्याल रखें
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सवाल: Hii frdss mazi baby 7 month chi aahe tila kay kay det jau ata nachnich satva dila tar chalat k
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी मैं पूरी तरह संतुलित आहार करना चाहिए जैसे की दाल चावल रोटी और हरी सब्जियां आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे,
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