13 weeks pregnant mother

Question: b.p kam ho pregnecy mai to kya krna chiye

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सवाल
Answer: hello dear प्रेग्नेंसी में लो बीपी होने के कारण थोडी़ परेशानी होती हैं, क्योंकि बीपी लो होने के कारण घबराहट उल्टी धड़कन तेज होना और व अन्य समस्याएं होने लगती हैं। गर्भावस्था के शुरू शुरु में ही जैसे 24 सप्ताह में बीपी लो हो सकता है। 1. BP. लो होने पर गर्भवति को सामान्य महिलाओं से अधिक आराम करना चाहिए 2. बीपी की समस्या से बचने के लिए गर्भवती औरतों को आरामदायक और कंफरटेबल कपड़े पहनना चाहिए। ? 3. प्रेग्नेंट महिला को भरपूर मात्रा में लिक्विड और पानी पीना चाहिए। 4. प्रेग्नेंसी के समय लो बीपी होने पर डॉक्टर अधिक नमक का सेवन करने की सलाह देते हैं। गर्भावस्थां ज्यादा नमक खाना हानिकारक हो सकता है, इसीलिए डॉक्टरी सलाह के बाद ही नमक का सेवन कम या जादा करना चाहिए।
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सवाल: 4 month pregnecy me kya khana chiye
उत्तर: आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा। आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले।
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सवाल: High b.p k liye kya krna chahiye
उत्तर: dear.. आफ हाई ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं |नमक ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाला प्रमुख कारक है |इसलिए हाई बीपी वालों को नमक का प्रयोग कम करना कर देना चाहिए | एक बड़ा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है| जब ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ हो तो आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच गोल कर दो 2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें |बड़े हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिए आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ कर दो 2 घंटे के अंतर से पीते रहें |पालक और गाजर का रस मिलाकर एक गिलास रस सुबह शाम पिए लाभ होगा| गेहूं चने के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बनाई गई रोटी खूब चबा चबाकर खाएं| आटे से जो करना निकाले और आप इसके लिए डॉक्टर से भी सलाह कर सकती हैं|
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सवाल: 4 month pregnecy me kya dite lena chiye
उत्तर: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन B12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और अनानास ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। पेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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